Cihan
@Cihanmentes
Artık yaşamak istemiyorum Olric.
Onların istediği gibi yaşamak istemiyorum.
Oğuz Atay
Oğuz AtayOlumlamaİnsana ve Hayata Dair
Olumlama Nasıl Yapılır?
Olumlama temel olarak insanın yaşam şeklinde değişimler yapması anlamına gelir. Bu nedenle sadece güzel ve pozitif cümleler telaffuz etmek olumlama yapmak için yeterli değildir. Kişinin kendine ve söylediklerine gerçekten inanması gerekir. Bunu sağlamak için hem içsel sorunlarla başa çıkmış olmak hem de sürece alışmak gerekir. Eğer sizi olumlu bakmaktan alıkoyan, ruh halinizi kötü etkilediğini düşündüğünüz, paylaşmanız gerektiğine inandığınız sorunlarınız yoksa olumlama için günlük bir rutin oluşturarak düşüncelerinizi değiştirebilirsiniz.
Güne pozitif bir başlangıç yapabilmek olumlama için çok önemlidir. Sabah işe geç kalma endişesi ile atar topar uyanmak, evden stresle çıkmak ve işe panik içerisinde gitmek içten içe kendinize kızmanıza neden olan davranış şekilleridir. Bunun yerine sabah saatlerinde kendinize zaman ayırabileceğiniz bir rutin geliştirmeniz hem içsel çatışmalarınızın önüne geçer hem de stresten uzak bir şekilde güne başlamanızı mümkün kılar. Evden çıkış saatinden önceki 1 saatlik süreçte kişisel zaman yaratmak, o gün yapılacakları listelemek hem profesyonel yaşam hem de özel yaşam ile ilgili küçük ama motive edici hedefler yazmak günün iyi geçmesinde çok etkilidir.
“Kötü bir anıyı unutmanın en iyi yolu güzel bir tanesiyle değişmektir.”
Not:)İnsana ve Hayata Dair
Büyüleyici olmak için yapmam gereken işleri buluyorum.
Olumsuzlukları bırakıyorum. Bunun yerine pozitifliğe ve üretkenliğe odaklanıyorum!
Hedefime odaklanmayı taahhüt ediyorum. Ben buna değerim.
Tüm çabalarımı hayatta başarmak istediğim şeylere yoğunlaştırıyorum.
Dilediğim zaman akış durumuna geçmek için çalışıyorum.