Tükenmişlikten korunmak için basit bir kaç öneri :
1. Ruhunuza bakım yapın. İyi insanlar, iyi ortamlar, iyi kitaplar. Sanat, maneviyat.
2. Bedeninize dikkat, yürüyün, hava alın.
3. Bakış açınızı değiştirin, neyi değiştirebileceğinizi anlayın.
4. Taşıyabileceğiniz yükü üstlenin.
5.Hayır demeyi bilin,
6.Sevdiğiniz uğraş ve insanlara zaman ayırın,
7.Dünyanın uğultusuna arada kulak tıkayın, içe dönün.
8. Her akşam yarım saat sessizliğin sizi onarmasına izin verin,
9. Gelip geçiciliği hissedin.,
10. Hayatta size huzur veren neyse ona sımsıkı tutunun.
11. Uykunuzu alın, sosyal medyada vaktinizi heba etmeyin.
Kemal Sayar