Kendinize zaman ayırın ve hayatınızda sizi inciten ya da haksızlığa uğrayan ve affedemediğiniz insanlardan birini
hatırlayın. Size karşı işlenen suçu detaylı bir şekilde yazın. O sırada olaylardan nasıl etkilenmiştiniz? Size nasıl zarar verilmişti? Yaşadığınız üzücü deneyimler yerine neleri yaşamayı dilerdiniz? Son olarak mektubunuzu o kişiyi affettiginizi ifade eden bir cümle ile bitirin. Bağışlama mektubunu sadece başkalarıyla olan duygularınızı düzenlemek için kullanmak zorunda değilsiniz, kendinizi affedemediginiz durumlar için de bu teknikten yararlanabilirsiniz.:)
Her yaşam milyonlarca seçim ihtiva eder. Kimi büyük, kimi küçük. Fakat bir kararın yerine başka bir karar geçtiğinde, bütün sonuçlar da değişir. Dönüşü olmayan bir sapma gerçekleşir ve bu da başka sapmalara yol açar...
Olası hayatlarımızdan herhangi birinin bundan daha mı iyi yoksa daha mı kötü olacağını bilemeyiz. O hayatlar yaşanıyor, evet, ama biz de yaşıyoruz ve asıl bu yaşantıya odaklanmalıyız. Her yere gidip herkesle tanışamaz, istediğimiz her mesleği yapamayız tabii ama o hayatlarda hissedeceklerimizin çoğunu hissedebiliriz yine de. Kazanmanın nasıl bir his olduğunu anlamak için bütün sporları yapmamız gerekmiyor.