Qəmər_
@Mmmdva
Gündə bir ovuc qurudulmuş alma halqası yemək LDL xolesterin səviyyəsini üç ay ərzində 16%, altı ay ərzində isə 24% aşağı sala bilər.
Sayfa 311
Şəkərlərdən alınan fruktoza qaraciyərin funksiyasının pozulması, yüksək qan təzyiqi və piylənmə ilə əlaqələndirilir. Şəkərin içindəki fruktoza belə pisdirsə, niyə meyvənin içindəki eyni fruktoza ziyansız hesab olunur?
Bir parça qənd və şəkər çuğunduru..
Təbiətdə fruktoza lif, antioksidləşdirici və fitokimyəvilərlə bir yerdə olur, bu da fruktozanın mənfi təsirlərini məhv edir.
Sayfa 301