Mustafa Azak
@MustafaAzak
İnsan ne kadar yaşarsa yaşasın, ne kadar okursa okusun, en az bildiği şey, kendisi.
Bipolar BozuklukBilim
Bipolar bozukluğun tanımlayıcı özelliği duygudurumda, düşüncelerde, enerji düzeyinde ve davranışlarda şiddetli dalgalanmalar yaratmasıdır; genellikle depresyon ile mani arasında dalgalanma yaşanır. Duygudurumdaki bu dalgalanmalar bipolar bozukluğu majör depresyondan ayırır.
Mustafa Azak
İlk manik epizot başladığında -genellikle on yedi veya on sekiz yaşlarında- beyin, henüz anlayamadığımız değişimlere uğrar, öyle ki en ufak olaylar bile manik epizotları tetikleyebilir. Üç ya da dördüncü manik epizottan sonraysa artık herhangi bir tetikleyici olması gerekmez. Bipolar bozukluğu olan kişi yaş aldıkça hastalığı ilerler ve epizotlar arasındaki zaman aralığı kısalabilir; özellikle de kişi tedaviye devam etmiyorsa. 
Sıradışı Beyinlerden Öğrenebileceklerimiz / 
Eric R. Kandel
Sıradışı Beyinlerden Öğrenebileceklerimiz / Eric R. Kandel
Bu yaz yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz kitapları sizin için bir araya getirdik.
💬 Siz olsanız bu listeden hangisiyle başlardınız?
Bipolar BozuklukBilim
Bipolar bozukluğun tanımlayıcı özelliği duygudurumda, düşüncelerde, enerji düzeyinde ve davranışlarda şiddetli dalgalanmalar yaratmasıdır; genellikle depresyon ile mani arasında dalgalanma yaşanır. Duygudurumdaki bu dalgalanmalar bipolar bozukluğu majör depresyondan ayırır.
Mustafa Azak
Manik epizotlar duygudurumunda coşkunluk, taşkınlık veya gerginlik yaratarak aşırı hareketlilik hali, düşüncelerde aşırı hızlanma, dürtüsellik ve uyku ihtiyacında azalma gibi çeşitli semptomlara neden olur. Bu epizotlarda genellikle madde kullanımı, rasgele cinsel ilişki, aşırı savurganlık hatta şiddet gibi riskli davranışlar gözlenir. Manik epizot sırasında kişi, ilişkilerine zarar verecek söylem ve davranışlar sergileyebilir, kanunlarla başını derde sokabilir, işyerinde sorun yaşayabilir. Manik epizot hem bipolar bozukluk yaşayan kişi hem de yakın çevresi açısından korkutucu olabilir. Sıradışı Beyinlerden Öğrenebileceklerimiz / Eric R. Kandel
Sıradışı Beyinlerden Öğrenebileceklerimiz / Eric R. KandelSalesforce'un CEO'su Marc Benioff, “Kendi içinizde izin vermezseniz, yeni fikirler ortaya çıkmaz,” dedi bana. “Oracle'da başkan yardımcısı iken, sırf dinlenmek için bir aylık izin alıp Hawai'ye gittim ve bunu yapmam kariyerimi yeni fikirlere, bakış açılarına ve yönelişlere açtı.”
O açık alanda Benioff, bulut programlamanın potansiyel kullanımlarını fark etmiş, bu da onu Oracle'dan ayrılıp, kiralık bir dairede Salesforce'u kurmaya ve o zamanlar radikal bir kavram olan bu şeyin öğretisini yaymaya yöneltmiş. Salesforce, şu anda milyarlarca dolar değerindeki bir sanayiye öncülük ediyor.
Mustafa Azak
İnsan bu tip şeyleri okuyunca Hawai'ye tatile gidesi geliyor. Aslına bakılırsa Hawai'ye gitmek için daha iyi bir bahane de yok gibi.
DİKKATİN ANATOMİSİPsikoloji
Dikkat dağıtıcıların başlıca iki türü vardır: duyusal ve duygusal. Duyusal dikkat dağıtıcılar kolaydır: bu sözcükleri okurken, metni çevreleyen boş kenarları dikkat alanınızın dışında bırakmaktasınız. ...
Daha ürkütücü olansa ikinci ayartıcı türüdür: duygu yüklü sinyaller. ...
En odaklı kişilerin bile karşılaştıkları en büyük zorluğun kaynağı ise, yaşamlarımızın duygusal karmaşasıdır; durmadan düşüncelerinize sızan, yakın bir ilişkinizdeki en son patlama gibi.
Mustafa Azak
Odağımız ne kadar bozulursa, o kadar kötü iş çıkarırız. ...
Seçici dikkatimiz ne kadar güçlüyse, yapmayı seçtiğimiz işe kendimizi o kadar iyi verebiliriz: bir filmdeki heyecanlı bir sahneye kendimizi kaptırabilir ya da etkili bir şiir parçasının bizi coşturdugunu hissedebiliriz.
Odaklanmış dikkat sayesinde en iyi şekilde öğreniriz. Öğrenmekte olduğumuz konuya odaklandığımızda, beyin o enformasyonu önceden bildiklerimizin üstünde haritalandırarak yeni sinir bağlantıları kurar. 
Odak / 
Daniel Goleman
Odak / Daniel GolemanDüşünce ile Duygu Arasındaki Bağlantının KopmasıBilim
Prefrontal korteks konsantrasyon, karar alma, yargıya varma ve geleceğe dair plan yapmadan sorumludur. Amigdala, hipotalamus, hipokampus ve insular kortekse doğrudan bağlıdır; bu bölgeler de doğrudan yirmi beşinci alana bağlıdır. Beynimizin bu alanları arasındaki iletişim, sağlıklı bir şekilde günümüzü planlayıp çevremize yanıt verebilmemize yardımcı olmak için duygu ve düşüncelerimizi kullanıma sokar.
Mustafa Azak
Emory Üniversitesinden nörolog Helen Mayberg depresyona ilişkin nöral devrelerde birkaç düğüm noktası olduğunu bulmuştur; bunların ikisi özellikle önem taşır: yirmi beşinci kortikal alan (subkallozal singülat korteks) ve sağ ön insula. Yirmi beşinci alan düşüncenin, hareket denetiminin ve dürtülerin birleşme noktasıdır. Sıradışı Beyinlerden Öğrenebileceklerimiz / Eric R. Kandel
Sıradışı Beyinlerden Öğrenebileceklerimiz / Eric R. Kandel