Çoğu zaman kendimizi kaptırıp bazı şeyleri
fazla dert ederiz, ama yakından bakınca,
bunlar hiç de öyle büyütülecek şeyler değildir.
Tüm dikkatimizi küçük sorunlara yöneltip,
onları normal boyutlarının çok üstüne çıkarırız.
Örneğin, trafikte bir araç önümüzü kesebilir.
Oluruna bırakıp, yolumuza devam etmek
yerine, öfkelenmeyi kendimize hak buluruz.
Kafamızda hayali bir kapışma yaratırız. Hatta,
çoğumuz bu olayı unutmak yerine, başkalarına
da anlatırız.
Hayatında mutlak birkaç şarkı ezberle ve söylemeye
çalış. Yalnızken bunu aynanın karşısında yapabilirsin
ya da telefonuna kaydedip dinleyebilirsin. Bu hareketi
yaptığınızda içinizde ne kadar sıkıntı varsa hepsi müziğin, şarkının sözleriyle dışarı çıkıp buharlaşacaktır.