Boş İnançPsikoloji
Yedinci Boş İnanç
"Ama bir antidepresan alırsam diğer insanlar beni küçük görecekler. Benim yetersiz olduğumu düşünecekler."
Bu korku gerçekdışıdır. Eğer onlara söylemezseniz sizin antidepresan kullandığınızı bilmeyecekler, başka türlü öğrenme şansları da yok. Eğer birilerine söyleyecek olursanız, muhtemelen kendilerini rahatlamış hissedecekler. Eğer sizi önemsiyorlarsa, olasılıkla sizi daha fazla düşünecekler çünkü acı veren duygudurum bozukluğunuzdan kurtulmak için size yararı olacak bir şey yapıyorsunuz.
Sayfa 448 - Psikonet Yayınları
Bu yaz yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz kitapları sizin için bir araya getirdik.
💬 Siz olsanız bu listeden hangisiyle başlardınız?
Boş İnançPsikoloji
Altıncı Boş İnanç
"Psikiyatrik ilaçların hiçbirini kullanmayacağım çünkü bu, benim delirdiğim anlamına gelecek."
Bu, oldukça yanıltıcı. Antidepresanlar depresyon için verilir, "delilik" için değil. Eğer doktorunuz bir antidepresan kullanmanızı tavsiye ediyorsa bu, doktorunuzun sizin bir duygudurum sorununuz olduğuna inandığını gösterir. Bu, sizin deli olduğunuzu düşündüğü anlamına gelmez. Bununla birlikte, kendinize daha büyük bir mutsuzluk ve acı yaşatacağınız için, aslında böyle bir nedenle bir antidepresan kullanmayı reddetmeniz delilik olacaktır. Beklediğinizin aksine, ilacın yardımıyla çok daha hızlı bir biçimde normal hissedebilirsiniz.
Sayfa 448 - Psikonet Yayınları
Boş İnançPsikoloji
Beşinci Boş İnanç
"Sokakta gezen müptezeller gibi bağımlı olacağım. İlacı bırakmaya çalışsam da bırakamayacak ve yeniden kullanacağım. Sonsuza kadar bu ilacı kullanmak zorunda kalacağım."
Yine yanlış! Uyku ilaçları, opiyatlar, barbitüratlar ve minör trankilizanlar (benzodiazepinler) farklı olarak, antidepresanların bağımlılık yapma potansiyeli son derece düşüktür. Eğer aldığınız ilaç işe yarıyorsa, antidepresan etkiyi sürdürmek için daha yüksek dozlara çıkmanız gerekmez. Yukarıda değinildiği gibi, bilişsel terapi tekniklerini öğreniyor ve tekrar etmenin önlenmesi konusuna odaklanıyorsanız, ilacınızı bıraktığınız zaman genellikle depresyonunuz geri gelmeyecektir.
Sayfa 447 - Psikonet Yayınları
Boş İnançPsikoloji
Dördüncü Boş İnanç
"Ama kontrolümü kaybedecek ve bu ilaçlarla intihar edeceğim."
Bazı antidepresanlar, eğer aşırı yüksek dozda kullanırsanız ya da belirli bazı ilaçlarla birlikte alırsanız ölümcül olabilme potansiyeli taşırlar; ancak doktorunuzla endişelerinizi paylaşırsanız bunun bir sorun olması gerekmez. Eğer etkin bir şekilde kendinizi intihara eğilimli hissediyorsanız, elinizde sadece birkaç güne ya da bir haftaya yetecek kadar ilaç bulunması yararlı olabilir. Böylece elinizde ölümcül düzeyde tedarikiniz olmayacaktır. Ya da doktorunuz sizi, yanlışlıkla ya da bilerek aşırı yüksek dozda alındığında eski antidepresanlara kıyasla daha güvenli olan yeni antidepresanlardan biriyle tedavi etmeye karar verebilir. İlaç etki göstermeye başladıkça kendinizi daha az intihara eğilimli hissedeceğinizi unutmayın. Aynı zamanda, ister ayaktan takip ediliyor isterse hastanede yatıyor olun, intihar düşünceleriniz kayboluncaya kadar terapistinizi sık görebilir ve yoğun bir terapi alabilirsiniz.
Sayfa 446 - Psikonet Yayınları
Boş İnançPsikoloji
Üçüncü Boş İnanç
"Fakat yan etkiler dayanılmaz olacak."
Hayır, yan etkiler hafiftir ve doz ayarlaması uygun şekilde yapıldığınd genelde zar zor fark edilir. Buna rağmen ilacınızdan rahatsızlık duyuyorsanız, daha az yan etki yapan eşit düzeyde etkili bir ilaca geçebilirsiniz. Unutmayın ki, tedavi edilmemiş bir depresyon da çok sayıda "yar etkiye" neden olur. Bu yan etkiler arasında yorgunluk hisleri, iştahı azalması ya da artması, uyku bozukluğu, motivasyon ve enerji kaybı, cinsel isteğin azalması vs. vardır. Ve eğer bir antidepresana olumlu yanıt verirseniz, genellikle bu "yan etkiler" kaybolacaktır.
Sayfa 446 - Psikonet Yayınları