Şeyma R.GZN...
@Shimo
Zevkle yazdığım, keyifle okunduğunu bildiğim üç adet kitabım var.
instagram.com/lotus.seymar.go...
Röportaj:
malatyacagdas.com/ege-inci-nin-ya...
Seviyorsan git konuş ya da sevme !Psikoloji
§
"Duyguların sürekli bastırılması, kişiye kronik stres altında bırakılır ve kronik stres vücutta doğal olmayan bir biyokimyasal ortam yaratır."
§
“Kötü bir anıyı unutmanın en iyi yolu güzel bir tanesiyle değişmektir.”
Duyguların yaptıkları inanılmaz değil mi?Psikoloji
§
"Geçtiğimiz çeyrek asırda yürütülen bilimsel araştırmalar, geleneksel Batı tıbbının beden ile zihin arasındaki ayrımcı görüşü yerine daha doğru, daha üniter bir perspektif getirmiştir.
Önde gelen Amerikalı bir araştırmacı olan Candace Pert, "immünoloji, endokrinoloji ve psikoloji/nörobilim bilimleri arasındaki kavramsal ayrım artık tarihî bir eserden ibarettir," demiştir.⁴ Psikonöroimmünoloji –ya da, daha kapsamlı ve doğru bir tabirle, psikonöroimmünendokrinoloji– davranışlarımızı ve fizyolojik dengemizi düzenleyen organların ve bezlerin birbiriyle bağlantılı bir şekilde işleyişini inceleyen disiplinin adıdır."
Akıl hastaneleri, delilerin hasta ettikleri ile doludur! KesinPsikoloji
§
"Yakınlarda bir tarihte babamı arabayla eve bırakıyordum, dönüp bana ‘Seninle bir konuda konuşmam lazım. Bunu sana söylememem lazım biliyorum ama başka kimsem yok,’ dedi. Sonra –bu arada kendisi şu anda seksen iki yaşında– kız arkadaşının seks yapmak istemediğinden bahsetmeye başladı. ‘Erkeklerin ihtiyaçları vardır.’ Bu bana daha evvel öğrettiği bir şeydi. Kocası cinsel ilişkiye girmek istediğinde –bunu böyle pat diye söyleyivermişti– kadının asla hayır dememesi gerekirmiş, çünkü reddederse adamın bu ihtiyacını başka bir yerden giderme hakkı olurmuş. Seks hizmeti sunmak sizin ödevinizmiş. Şimdi de tutmuş bana seks yapmak istediğini fakat kız arkadaşının bunu istemediğini söyleyip, birtakım ihtiyaçları olduğunu söylüyor ve bu konuda ne yapacağını soruyordu. Donup kalmıştım, aklımdan düşünceler geçiyordu."
Yuh! demek serbest.
§
Duygusal Yeterlilik, resilyansPsikoloji
§
"Duygusal yeterlik şunları gerektirir:
*Duygularımızı hissetme kapasitesi; ki böylece stres yaşadığımızda bunun farkına varırız;
*Duygularımızı etkili bir şekilde ifade edebilme ve böylece ihtiyaçlarımızı ortaya koyma ve duygusal sınırlarımızın bütünlüğünü koruma becerisi;
*Mevcut duruma ait psikolojik tepkiler ile geçmişin kalıntılarını temsil eden psikolojik tepkiler arasında ayrım yapabilme becerisi. Dünyadan istediğimiz ve talep ettiğimiz şeyin çocukluktan gelen, bilinçaltında yer alan tatmin edilmemiş ihtiyaçları değil, mevcut somut ihtiyaçlarımızı karşılaması gerekir. Geçmiş ile şimdiki zaman arasındaki ayrımlar bulanıklaşırsa, aslında olmadığı halde kayıp veya kayıp tehdidi algılarız;
*Ve başkalarından kabul veya onay elde etmek adına bastırmak yerine, karşılanması gereken gerçek ihtiyaçların fark edilmesi."
§
"Araştırma literatürü evrensel olarak strese yol açan 3 faktör tespit etmiştir: Belirsizlik, bilgi eksikliği ve kontrol kaybı."
§