Bir insanı iyileştirmek istiyorsan, önce bir sor bakalım ‘onu hasta eden şeylerden vazgeçmek istiyor mu?’
diye buyurmuş Hipokrat.
Ruhsal iyileşmeyi sağlayan da vazgeçmektir; bu bir düşünceden, bir inançtan, bir alışkanlıktan, bir davranıştan ya da bir ilişkiden vazgeçmek olabilir. Kaybı göze almak cesaret ve kararlılık, kayıpla baş etmek sabır ve adanmışlık ister.
İngiltere'de Sussex Üniversitesi'nin araştırmalarına göre akşam eve geldiğinizde ne kada stresli olursanız olun 6 dakika bile kitap okumak stres seviyenizi %68'e kadar düşürebiliyor.
10 dakikalık kitap okuma nerdeyse antidepresan kadar etkili oluyor.