Ziya
@TryingToUnderstand
What if not?
nullius in verba/memento mori/omnes una manet nox/sub specie aeternitatis
#130893017
#135188298
#133405446
#134412952
yaşamak
CE, GTU
soluk mavi nokta
Eskişehir, 18 Nisan
9 kütüphaneci puanı
511 okur puanı
Haziran 2021 tarihinde katıldı
her şeyin temeline inmiş ama orada gördüklerinden o kadar korkmuş ki asla öyle bir şey görmediğine kendini inandırmış biri gibi geldi bana. İyi anlatamadım herhalde. Bir de şöyle anlatayım. Bir adam gizli mabede giden yolu buluyor ama gitmiyor; belki mabedi şöyle bir görüyor, ama sonra kendini yaprakların arasından bir serap gördüğüne ikna etmeye çalışıyor. Başka bir şekilde daha anlatayım. Bir şeyler yapabilecek bir adam, bunu değerli bulmadığı için yapmıyor ve kalbinin derinliklerinde, her zaman bunu yapmadığı için pişmanlık duyuyor; bunu yapmanın getireceği ödülleri gizliden gizliye alaya alıyor, ama daha da büyük bir gizlilik içinde, bunu yapmış olsaydı yaşayacağı keyfin ve alacağı ödüllerin özlemini çekiyor."
Reklam
Müzisyen kadın! Parmaklarının hüneri, tekniğinin mükemmelliği, yüzündeki ifadenin harikuladeliği beni ilgilendirmez; gerçek olan tek şey var ki kadın müzikten hiç anlamıyor."
"Ama çok güzel çalıyor," diye itiraz etti Ruth. "Evet, müziğin jimnastiğini yapıyor ama içini, müziğin ruhunu kavrayamamış. Müziğin ona ne anlam ifade ettiğini sordum, bilirsin özellikle bunu hep merak etmişimdir; müziğe taptığı, en önemli sanat olduğu ve kendisi için hayattan daha büyük bir anlamı olduğu dışında bir şey çıkmadı ağzından; müziğin kendine ne ifade ettiğini bilmiyordu."
Gerçekten de radikal olmak için biçilmiş kaftan olduğum dan o kadar sık emin oluyorum ki... Ama sonra aklıma o kadar da emin olmadığım sorular doluşuyor. İnsani zayıflık ve kırılganlığım beni ürkekleştiriyor ve herhangi bir sorunu tüm boyutlarıyla ele almaktan men ediyor. İnsani, hayati sorunlardan bahsediyorum."
Inside Reading 2/ Fat For Brains makalesinden notlarSağlık
"Not every fat is your enemy. Fats-the right kinds and in the right amounts-are among your best friends. It is smart to commit to a balanced-fat diet, not to a no-fat diet."
"In general, you will be fine if less than 20 percent of the fat you consume is saturated. Beyond that 40 level, saturated fat may promote heart disease and perhaps some types of cancer. A diet high in saturated fat can also make you depressed and antisocial, and impair your general mental performance."
"Keeping your fat intake too low, on the other hand, could also be dangerous. Fat in food is broken down into chemicals called fatty acids. The body uses them for many purposes. They go into all hormones. They are critical to body metabolism. And they are part of the outer membrane of every cell in the body, including those in the brain. You need these fatty acids in order to stay physically healthy and mentally sharp.
Of the many fatty acids the body uses, two are called "essential fatty acids" (EFAs). Your diet must contain foods that provide them, because the body cannot make them on its own. The most important are omega-3 fatty acids. They are crucial for the proper development of the human brain. All brain-cell membranes need to refresh themselves continually with new supplies of omega-3s."
"And the old saying about fish being brain food is true. Fatty fish that live in cold water such as salmon, tuna, and herring-are rich in omega-3s, especially in one called DHA. It is identical to a material in human nerve cells. 85 Even if you don't eat fish, you can still get the DHA you need from green vegetables, sesame seeds, and egg yolks."
"In psychology and physiology journals, articles routinely confirm the value of omega-3 fatty acids. One published study demonstrated that fish oil reduced