#smakonusu
Nadir görülen bir hastalık olan SMA ,merkezi sinir sistemini ve iskelet kas sistemini etkileyen kalıtsal bir nöron hastalığıdır. Halk arasında Gevşek Bebek Sendromu olarak da bilinir. SMA (spinal müsküler atrofi), omurilikteki motor sinir hücrelerini etkileyerek yürüme, yemek yeme ve nefes alma gibi temel kabiliyetini ortadan kaldırır. Bebekler
Anksiyete..
'
⭐Anksiyetenin üstesinden gelme noktasında profesyonel destek almanın yanında atılabilecek önemli adımlar vardır. Bunlar:
📍Fiziksel Olarak Aktif Olun 😊🥁
📍Alkol Tüketimini Kısıtlayın 🚱
📍Sigara Tüketiminden Uzak Durun 🚭
📍Kafein Alımında Günlük Önerilen Dozu Geçmeyin ☕
📍Uyku Düzeninizi Sağlayın 🛌
📍Beslenme Düzeninize Önem Verin 🥣
📍Bunaldığınız Zamanlarda Kısa Bir Yürüyüşe Çıkın 🚶🚶
📍Düşüncelerinizi Kâğıda Dökün ✍️🧑💻
📍Rahatlatıcı Müzikler Dinleyin 🎧
*Anksiyete sonucu belirsiz olan bir şey hakkında endişe, sinirlilik veya kaygı hissidir.
Yanılsama
Sabahattin Ali'nin Canım Aliye, Ruhum Filiz kitabını okudum. Kitapta bazı altı çizilmesi gereken yerlerin günümüzde evrime uğradığını fark ettim.
"Etrafın seni sıktığı zaman kitap oku… Ben şimdiye kadar her şeyden çok kitaplarımı severdim. Bundan sonra her şeyden çok seni seveceğim ve kitapları beraber seveceğiz."
Her kitap okuyan
Yılmaz Erdoğan’ın Otlu Peynir Şiiri ( 94-95 Yılları Hakkari ve Babam )
“Soğuk ve şehirlerarası
otobüslerde vazgeçtim
çocuk olmaktan ….
ve beslenme çantamda
otlu peynir kokusuydu babam..
Yıl 1995 Yüksekova’nın ilk ve tek radyo kanalı Feza TV’de bu Yılmaz Erdoğan’ın şiiri paylaşıldı. Annem beni hemen yanına çağırdı. Birlikte dinlemeye başladık. Ben küçüğüm tabi anlamam sanmayın. O sıralar kaymakamın kızı Belemir’e