Bu kitabın ilk sayfalarından öğrendiğim; öfkenin (saldırganlığa dönüşmediği müddetçe) sağlıklı bir duygu olduğu.
Sonrasında ise kitapta;
Öfkemizle baş edebilmek için, öfkemizi iyice tanımamız gerektiği,
İnsanın ne için, ne zaman öfkelendiği,
Öfkenin belirtileri,
Öfkemizle başedebilme yöntemleri
Öfkeli ve problem çözme becerisine sahip insanların ortak özellikleri
gibi bir çok konu ele alınmış.
Kısaca kitap bize öfkemizi tanıtıp, öfkemizi kontrol etmek için pratik yöntemler sunmuş. Açıkcası okurken yavaş ilerler diye düşünmüştüm ama önyargılı davranmışım.
Kitap samimi bir dille yazılmış. Okurken kendimi yazarın odasında sohbet ediyor gibi hissettim. Ayrıca örnek vakalara ve okurlardan gelen sorulara yer verilmesi kitabı daha ilgi çekiçi yapmış. İyi ki okuduğum dediğim kitaplardan. Herkese tavsiyemdir vesselam.
