Nihal
@bellabeth
148 okur puanı
Ocak 2020 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Bazı devre dışı bırakma stratejileri
"Bağlanmaya hazır değilim" demek ( ya da düşünmek) ama buna rağmen yıllarca bir arada kalmak.
Partnerinizdeki ufak tefek kusurlara takılmak; yemek yiyişi, giyim tarzı vs ve bunun romantik duygularınızı sekteye uğratmasına izin vermek.
Eski sevgilinin burnunda tüttüğünü söylemek (hayalet eski sevgili).
Başkalarına kur yapmak, ilişkiye güvensizlik katmanın can acıtan bir yolu.
Karşı tarafa hisleri olduğunu vurgularken ona "seni seviyorum" dememek.
İşler yolunda giderken uzaklaşmak (mesela samimi geçen bir randevunun ardından birkaç gün aramamak).
Geleceği imkansız bir ilişki kurmak, mesela evli biriyle birlikte olmak.
Partneriniz sizinle konuşurken zihinsel olarak ortamı terk etmek.
Sır saklamak ve meseleleri belirsiz bırakmak, böylece partneri sürekli tahmin yürütür halde tutmak.
Fiziksel yakınlıktan kaçınmak (aynı yatağı paylaşmak istememek, cinsel birliktelik istememek ve partnerden birkaç adım ileride yürümek).
Bu insanların hepsinin ortak bir özelliği var; kaçıngan bir bağlanma stili. İlişki içindeyken bile derin bir yalnızlık hissediyorlar. Güvenli bağlanan insanlar partnerlerini kusurlarıyla birlikte -onların özel ve eşsiz olduğuna inanarak- kolayca kabul ederken, kaçınganlar için bu tür bir tutum büyük bir mücadele demek. Kaçıngansanız, partnerlerle bağ kurarsınız ama daima zihinsel bir mesafe ve kaçış planınız vardır. Biriyle birlikteyken tam ve yakın hissetmek -bir yuva bulmanın duygusal karşılığı- sizin için kabul edilmesi zor bir durumdur.
Sayfa 109Kitabı okudu
Unutmayın: Harekete geçmiş bir bağlanma sistemi tutkulu aşk değildir. Bir dahaki sefere biriyle çıktığınızda, kendinizi -sırf ara sıra mutlu olmak için- kaygılı, güvensiz ve takıntılı hissederseniz, kendinize bunun aşk değil de harekete geçmiş bağlanma sistemi olmasının muhtemel olduğunu söyleyin. Evrimsel anlamda gerçek sevgi iç huzur demektir. "Durgun sular derinden akar." sözü bunu anlatmanın iyi bir yoludur.
Sayfa 90Kitabı okudu
Okur Takip Önerileri
Pietremonaco ve Carnelley, bu bağlanma stillerinin bir şekilde birbirlerini karşılıklı olarak tamamladığına inanıyor. Her biri diğerinin kendisine ve ilişkiye dair inançlarını teyit eder. Kaçınganların kendilerini güçlü ve bağımsız gördüklerine dair savunmacı öz algıları, diğerleri onları rahat hissettiklerinden daha fazla bir yakınlığa çekmek istediğinde doğrulanır. Kaygılı tiplerin de partnerlerinin verebileceğinden daha fazla yakınlık istediklerine dair algıları, önem verdikleri birileri tarafından hayal kırıklığına uğrama beklentileri gerçekleştiğinde doğrulanır. Yani böylece her bağlanma stili aşina olduğu senaryoyu tekrarlar.
Sayfa 88Kitabı okudu
Terapi zamanını, o ilişki etrafında dönen 'aşırı' davranışlarının köklerini bulmaya harcadığına inanamadı. O iyi adamla -bağlanma sistemini sürekli harekete geçirmeyen kişi- daha önce tanışsaydı, kendini 'mazoşist borderline kişilik özelliklerini' incelemekten korumuş olurdu.
Sayfa 81Kitabı okudu