Biri
@biriolmak
80 okur puanı
Nisan 2020 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Bazen öyle geliyor ki, adeta bütün dünya, bütün yaşam, her şey içime dolmuş, benden konuşmamı istiyor. Nasıl desem; büyük şeyler hissediyorum ama, iş konuşmaya geldiğinde küçük bir çocuk gibi dilim dolanıyor.
“Kötü bir anıyı unutmanın en iyi yolu güzel bir tanesiyle değişmektir.”
Sosyal kaygı yaşıyor olmak bir eksiklik ya da zayıflık değildir. Azı yararlı ve sağlıklı olan bir korkunun fazlaca yaşandığı bir problemdir. Problemi kabul etmek, onu anlamak ve çözüm yollarını belirleyip uygulamak gerekir.
Kaygı yaşamayı bir başarısızlık gibi görmeyin. Kaygı en önemli işlevini gerçekleştirerek sizi tehditlere karşı uyaran bir sinyal görevi görmeye devam etmektedir.
Kişi kendini rahatsız eden bir durumla karşılaştığında otomatik olarak bir düşünce üretir ve bu düşünceyi doğru kabul eder. Halbuki düşünce, sadece düşüncedir. Gerçeği yansıtabilir de yansıtmayabilir de. Bizim için yararlı olabileceği gibi, yararsız da olabilir. Ya da işlevsel olabileceği gibi, olmayabilir de. Düşüncenin bizde bir duygu oluşturması, o düşünceye bir "samimiyet" katar ama bu onun gerçekçiliği, uygunluğu ya da işlevselliği hakkında bilgi vermez.