PROBİYOTİKLER
Yoğurt, kefir, lahana turşusu veya diğer fermente sebzeler, bitter çikolata, mikroalg, miso, turşu, tempeh, kimçi, kombuçya
Prebiyotik gıdalar gibi probiyotikler de gastrointestinal sisteminizde iyi bakterilerin yenilenmesine yardımcı olur ve mikroBora dengesini sağlar. 2013 yılında Çinli araştırmacılar, kolon kanseri öncüsü olan