Uzun antrenman yaptığımızda kaslarımızdaki glikojeni bitirdikten sonra giderek kasların amino asitlerini de bitirdiğimiz için büyüme daha uzun bir süreye yayılıyor ve yavaşlıyor. Uzun tuttuğumuz her antrenman sonrası büyüme öncesi tamirat söz konusu olmayacaktır.
Sayfa 34 - Martı YayınlarıKitabı okudu
·
43 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.