Hareketi çalmak ya da hareketten çalmak
Yeni sporcuyken hareketi bir nevi kuralına göre yapma zorunluluğumuz vardı. Abilerimiz "Hareketi çalma!" diye uyarırlardı. Örneğin, bir hareketi yaparken yapamadığınız tekrardan sonra momentumu kullanarak birkaç tekrar daha devam edebilirsiniz. Bu, sete devam etmenizi sağlar. Ayrıca yapabildiğinizden daha ağır kiloyu ilk tekrardan itibaren çalarak başlamak sizin kuvvetinizi arttıracak temel şartlardan biridir. Hareket aralığının tümünü kaslarımız hissederken, çalma sırasında daha büyük bir kuvvet kullanacağımız için hareket aralığının tümü çalışmasa da, çalışan kısmı o kullandığımız yüksek ağırlığın tahribatını yaşar ve bunun sonucunu vermek durumundadır. Sağdan soldan "hareketi çalıyor" fısıldamalarına gülüp geçin, onlar "çalmak" ve "bozmak" arasındaki farkı bilmiyorlar. Çalmak doğru, bozmak yanlış.
Sayfa 95 - Martı YayınlarıKitabı okudu
·
76 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.