Öfkenizi ne kadar bastırırsanız o kadar güçlenir.
Sayfa 260 - PsikOnetKitabı okudu
··
7 artı 1'leme
·5,8bin görüntüleme
Seçme hakkınız olan tek şey, duygularınızı nasıl ifade edeceğinizdir ve bunun için üç seçeneğiniz vardır:
Aktif saldırganlık
Pasif saldırganlık
Öfkeyi paylaşmak. (Bu en az kullanılan ama açık ara en etkili yöntemdir)
David Burns
Birlikte İyi Hissetmek
Olumsuz duygular tamamen normaldir ve ne kadar uğraşırsanız uğraşın onları uzaklaştıramazsınız. Zaman zaman hepimiz rahatsız oluruz ve hayal kırıklığı yaşarız ve bu duyguları saklamak ya da bastırmak size pek de iyi gelmez. Er ya da geç, öfke kabararak ortaya çıkar.
David Burns
Birlikte İyi Hissetmek
"Çünkü insan, bastırdığı duygunun esiri olur."
Cahit Zarifoğlu
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.