“Şu anda bir tek bu an var ve bir daha gelmeyecek”
“Uzun yaşamın sırrı erken yatmak, erken uyanmak ve yürüyüşe çıkmak. Huzurlu bir şekilde yaşamak ve küçük şeylerin tadını çıkarmak. Arkadaşlarla iyi geçinmek. İlkbahar, yaz, son bahar, kış... Mutlulukla her mevsimin tadını çıkarmak.”
morta terapisi
Duygular konusunda varlıklı ve cömert olmak en iyisidir.
Zorlukları sonuna kadar görmek isteriz, çünkü kendimizi zorlamak bizi keyiflendirir. Bertrand Russel benzer bir fikri söyle ifade etmiştir: "Zor bir kazanım için kayda değer bir süre odaklanabilmek gerekir."
Sayfa 61
Direnç sadece direnme yeteneği değildir. Bu acil olana değil, önemli olan şeylere yoğunlaşmak ve olumsuz duygularla sürüklenmekten kendimizi alıkoymak için geliştirebileceğimiz bakış açısıdır.
| Yaşamdaki mutluluğun ana şartları: Yapacak bir şey, sevecek biri ve umut edecek bir şey..
Sayfa 105Kitabı okudu