"Ancak yardım etmek istemek, gerçekten yardımcı olabilmekle aynı şey değildir."
"Başkalarından gelen eleştiriler,bizim değerlerimizin bir yansıması olarak kabul edilemez.
Bizim için neyin en iyisi olduğunu bilmiyorlar ve bizi yargılayacakları bir konuma sahip değiller."
"Ebeveynler, çocuklarının iyi olma durumlarından sorumludur.
Eğer sorumluluk almazlarsa, bu ihmal olur. Buna rağmen, birçoğumuz diğer yetişkinlere çocuk gibi davranıyor ve onların düşünce ve kararlarını kontrol etmeye çalışıyoruz.
Genellikle bunu yapmaya çalışır ve başarısız oluruz.
O zaman bunu neden yapıyoruz?
Kendi üzerimize almış olduğumuz, diğerlerini sırf onların iyiliği için değiştirme görevi, bizim en iyisini bildiğimiz varsayımından kaynaklanır."
Serenad
Birine kin beslemenin, zehir içip de diğer kişinin ölmesini beklemek gibi olduğu bilinen bir gerçektir.
Sayfa 64Kitabı okudu
Doğa, hiçbir hüsranın olmadığı bir hayat yaşamamıza izin verseydi, bugün olduğumuz kadar güçlü olmazdık. Hüsrana tahammül etmek zordur, ancak başarımızı değerli kılan şey de budur.
Sayfa 53Kitabı okudu
“Güneş, öfkenizin üzerine batmasın.”
Sayfa 31Kitabı okudu
Her birimiz, sıkıcı talepler ve yerine getirilmeyen yükümlülükler dizisine dönüşen günlük rutinimize kurman gitmiş olabiliriz.
Sayfa 29Kitabı okudu
Duygular, hayatımızın parçasıdır ve onları inkar etmek, kendi parçamızı inkar etmek olur.
Sayfa 21Kitabı okudu
Yaşadığımız duygunun kilit noktası, olayların kendisi değil, olayları yorumlama şeklimizdir.
Sayfa 20Kitabı okudu
Hayat istisnasız bir şekilde en olumsuz beklentilerimizle uyumlu olduğunda, doğrulama yanlılığının işbaşında olduğundan emin olabiliriz.
Sayfa 18Kitabı okudu
... "Birçok insan önceliği kendilerine vermeye alışık değildir, ancak kendimize oncelik tanımak tamamen uygun olandır. Bunu yaptığımız için bencil olmuyoruz. Bencillik, bizimle başlar ve biter; kendimizle ilgileniriz ve geri kalan herkesi boş veririz. Bu, kendini korumadır; yani: Ben kendimle ilgileniyorum, bu yüzden başka kimsenin yanında olamam. İyi birnes, anne, baba, evlat, kardeş, arkadaş/çalışan olmak için, önce kendi ihtiyaçlarımızla ilgilenmeliyiz. Kendini koruma, oksijen maskemizi önce kendimize takmaktır, Böylece etrafımızdakilere yardım edebiliriz.
Sayfa 86Kitabı okudu
... "Herkesin gerçeklik algısı, kendi gerçeğidir. Doğru ya da yanlış, iyi ya da kötü üzerinde anlaşmaya varılmış bir şey yoktur. Sadece kisisel tercihlerimiz ve bireysel zevklerimiz var." ...
Sayfa 124Kitabı okudu
... "Eğer kendinizle ilgilenmeye ayıracak zaman ve enerjiniz olmadığını düşünecek kadar stresliyseniz, bu, yenilenmeye en çok ihtiyacınız olduğu zamandır. Kendinizle ilgilenmeye öncelik vermek, sadece sizin verebileceğiniz bir karardır ve davranışı değiştirmek biraz çaba gerektirir."...
Sayfa 29Kitabı okudu