Hasan
@kitabinicindenn
Yazılım ️_ Kitap ️_ Tarih ️_ Matematik
7 okur puanı
Haziran 2022 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Bu yaz yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz kitapları sizin için bir araya getirdik.
💬 Siz olsanız bu listeden hangisiyle başlardınız?
Başarılı Bir Kitapİnceleme
Kitabı herkese tavsiye edebilirim. İçerisinde yazılanların bir kısmı aslında bizimde yaşarken farkında olabileceğimiz şeyler fakat bu kitaptaki yöntem ve teknikleri uygulamaya çaılşarak, hayatımızda daha faydalı şeyler yapmayı alışkanlık haline getirebiliriz. Her insanın okuması gerektiğini ve her insana katabileceği oldukça çok fazla şeyin olduğunu düşünüyorum. Planlı ve programlı çalışmada aslında farketmeden yaşayarak edindiğimiz kimi şeyleri insan okuduğu zaman bunların ne kadarda önemli şeyler olduğunun farkına varıyor. Benimde kitaptan okuyarak uygulamaya başladığım (zaman zaman bilmedende yapıyor olduğumun farkına vardığım) yöntemler var.
*Buradan sonra yazılanlar kitabın içerisinde bahsedilen yöntemler ile ilgili spoiler vermektedir.*
Yazar alışkanlıkların işaret-istek-tepki-ödül şeklinde 4 adımda gerçekleştiğini ve bu adımlarda istek ve ödül kısımlarında insanın dopamin salgılayıp mutlu olduğunu anlatmış. Alışkanlık edinmede dopaminin etkisi olduğu gibi sadece dopaminle alakalı olmadığından ve alışkanlıkları etkileyen diğer değişkenlerdende bahsetmiş.
İyi alışkanlıkla edinmemiz noktasında
Görünür kılın-Cazip kılın-Kolaylaştırın-Tatmin edici hale getirin
şeklinde bir yöntem sunuyor ve bu yöntemlerin nasıl yapılabileceğini anlatmış. Daha öncesinde bu yöntemleri kendi alışkanlıklarında uygulayarak başarılı olan insanlardan, olaylardan örnekler vermiş. Tabi kötü alışkanlıklardan kurtulmak içinde sırasıyla bu yazılanların tam tersi geliyor.
Görünmez kılın-İtici kılın-Zorlaştırın....
Aslında insanların bir sınava çalışırken çalışma sürelerinde hedefe odaklandıklarını ve sınavdan sonra çalışmayı bıraktıklarından bahsetmiş fakat kişinin bu yöntemle kalıcı bir hayat başarı sağlamasının az olacağını bunun yerine kendi kimliğine odaklanması gerektiğinden bahsetmiş.
Elimizdeki datalar öyle olduğunu gösteriyor. Karşılaşılan mücadele ya da travma kişinin temellerini sarsacak, öncelikleriyle. anlam verdikleriyle ve karakteriyle yüzleşmesine sebep olacak derecede derin olduğunda bu kişilerin bir kısmı kişisel gelişim, güçlenme ve başarı sağladıklarını söylüyor. Araştırmacılar insanların ölümcül hastalık, felakette evini kaybetme, boşanma. askeri esirlik, cinsel saldırı ve erken doğum gibi çeşitli travmalara verdikleri tepkileri inceliyorlar. Bu gibi travmaları atlatan kişilerin gösterdikleri ortak dönüşümlerden bazıları şunlar:
Dayanıklı kalma ve üstesinden gelme becerilerine inançlarının gelişmesi.
İlişkilerinin iyileşmesi: özellikle kimlerin gerçek dost ve güvenilir olduğunu görmek Bazı ilişkiler testi geçerken, diğerleri geçemez
Samimiyet duygusuna alışmak ve acı çeken diğer insanlara şefkat duymak.
Daha derin, sofistike ve memnun edici bir hayat felsefesi edinmek.
Bu son madde genelde ölümle ilgili travmalar atlatan kişilerde gozlenir. Bu kişilerin hayat ve ölümle ilgili varoluşsal sorularla boğuşmaları olağandışı değil: Hayatımın anlamı ne? Neden böyle bir travma yaşadım? Devam etmek için sebebim var mı?
