Akılcı Yaşam Kılavuzu
Albert EllisSözler ve Alıntılar
“İyice düşündüğünüz zaman göreceksiniz, mutlak bir gerekliliğe duyduğunuz güçlü bir inanç sizde kaygı yaratır.”
“Sevilme gereksiniminiz ne kadar fazla olursa , insanların size saygı duyma ve sizi önemseme eğilimleri o kadar azalır.”
“İnsan duygusu büyük ölçüde düşünüşten kaynaklanır.”
“İnsanlar ve şeyler bizi mutsuz edemez. Aksine, biz onların bizi mutsuz edebileceklerine inanarak kendimizi mutsuz ederiz.”
Varsın şanssızlıklar olsun. Varsın insanlar ve olaylar başıma dert açsın. Varsın yaşlanayım ve fiziksel hastalıklar ve ağrılarla kıvranayım. Varsın gerçek kayıplar ve kederler yaşayayım. Her ne olursa olsun, kendi duygusal kaderimin yaratıcısı ve hâkimi büyük ölçüde benim. Başım ve bedenim kana bulansa da boyun eğmemeye kararlıyım. Yaşamın fırtınalarına karşın başımı sokacak bir sığınak arayıp bulacağım. Ara sıra bulamasam da, ellerimi kaldırıp sızlanmayacak ve ağlamayacağım. Amaçlarım yaşamak ve yaşatmak. Varlığından emin olduğum tek yaşam bu. Yaşadığım için mutluyum. Yaşamımı sürdürmeye ve çeşitli mutluluklar bulmaya kararlıyım. Her ne olursa olsun!
Sayfa 383 - Eksi KitaplarKitabı okudu
Ama rahatsızlıkları oluşturan aslında tesliklerle düşüncelerin çarpımıdır.
...“Hans Reichenbach’ın belirttiği gibi şans ve olasılıklarla ayakta duran bir dünyada yaşadığınızı ve başkalarından üstün olmadığınızı, sadece bu dünyada var olduğunuzu kabul etmediğiniz sürece, kaygısız ve korkusuz bir hayat sürmeniz oldukça zor olacaktır.”...