Yazar:
Daniel J. Siegel
Çevirmen:
Ladin Arda
Tahmini Okuma Süresi:
11 sa. 32 dk.
Sayfa Sayısı:
407
Basım Tarihi:
Şubat 2016
Yayınevi:
Koridor Yayıncılık
ISBN:
9786054629770
Ülke:
Türkiye
Dil:
Türkçe
Format:
Karton kapak
Reklam
Yorumlar ve İncelemeler
Albert Einstein1000Kitap
Puan vermedi·407 syf.··
Beğendi
·2023 159. kitabı
·7 günde okudu
·Okunma: 19 Aralık 2023 08:06
Bu kitabın en güzel bölümünü yıllar yıllar önce ünlü fizikçi Albert Einstein yazmış diye düşünüyorum... 
Albert Einstein
"Bir insan, ‘evren’ olarak adlandırılan bütünün bir parçasıdır. Kendisini, düşüncelerini ve hislerini, geri kalanından ayrı bir şey olarak deneyimlemektedir. Bu, bilincinin bir çeşit optik yanılgısıdır. Bu aldatma, bizi, kişisel arzularımız ve bize yakın olabilen az sayıdaki insana olan sevgimizle kısıtlayan bir hapishanedir adeta. Bizim görevimiz, tüm canlıları ve doğanın bütün güzelliğini kucaklamak için merhamet çemberini genişleterek bu hapishaneden kurtulmak olmalıdır.
Hiç kimse bunu tam anlamıyla başaramaz ama bu türden bir başarı için mücadele etmek, kendi içinde özgürleşmenin bir parçasıdır ve içsel güvenliğin temelini oluşturur."
Albert Einstein
"Bir insan, ‘evren’ olarak adlandırılan bütünün bir parçasıdır. Kendisini, düşüncelerini ve hislerini, geri kalanından ayrı bir şey olarak deneyimlemektedir. Bu, bilincinin bir çeşit optik yanılgısıdır. Bu aldatma, bizi, kişisel arzularımız ve bize yakın olabilen az sayıdaki insana olan sevgimizle kısıtlayan bir hapishanedir adeta. Bizim görevimiz, tüm canlıları ve doğanın bütün güzelliğini kucaklamak için merhamet çemberini genişleterek bu hapishaneden kurtulmak olmalıdır.
Hiç kimse bunu tam anlamıyla başaramaz ama bu türden bir başarı için mücadele etmek, kendi içinde özgürleşmenin bir parçasıdır ve içsel güvenliğin temelini oluşturur."
Kitap , travma , iyilesme , meditasiyon ve akilgozunu konu aliyor. Akilgozu dedigi sey nedir yazarin ?
Akilgozu kavrami bel ki de bir az spiritual hava vermis gibi gozukur ama duygusal zeka anlaminda olmazsa olmazdir.
Kitap beyinle ilgili , iliskilerin beyine ve beyinin de iliskilere nasil yon verdigini acikliyor.
Bazi insanlarin hayat hikeyelerini ornek vermekle daha da anlamamiza yardimci oluyor yazar.
Akılgözü Daniel J. Siegel İnsan beyni son derece benzersiz ve biricik;benzersizliği kıskandırıcı,her alanda ve anlamda insanoğluna ilham veren muazzam bir makine. Fakat tüm bu mükemmelliğini gölgede bırakacak kadar da ilkel,hatta kendi kendinin en büyük manipülatörü. Peki zihnin en temel güdüsü olan “hayatta kalma ve kendini koruma” güdüsü ile yaptığı aşırılıklarından, güvenilmezliğinden ve kendi kendine oynadığı savunma oyunlarından kendimizi nasıl koruyabiliriz? Cevap bilinçli farkındalık, yani akılgözü ile.
Dr Daniel J. Siegel, akılgözünü “otomatik pilottan çıkmamızı sağlayan,hepimizin tuzağına düşmeye meyilli olduğu tepkisel-duygusal döngülerin ötesine geçiren, içsel işleyişimizi görmemizi sağlayan bir tür odaklanma” olarak tanımlıyor. Tane tane, özüyle okunduğunda ne kadar da güzel ve yeterli bir tanımlama.
Sadece bilinçli farkındalık üzerine ilk okumamdı bu kitap. Kitapta anlatılanlar son derece güzel ve faydalı. Öncelikle beynin fiziksel yapısı ve işleyişi hakkında geniş çaplı bir bilgilendirme yapılıyor. Sonrasında bilinçli farkındalığı nasıl edineceğimiz ve geliştireceğimiz üzerine her bir bölümde örnek bir olayla çeşitli teknikler aktarılıyor. Kitabı biraz zor yapan kısım burası. Çünkü teknikler örnek olayların içinde kalıyor,en azından bölüm sonlarında özet geçilebilirdi.Ya da bölümlerin adlarına bu tekniklerin adları verilebilirdi. Buna bir çeviri ya da dizgi eksikliği olarak bakılabilir, yoksa aktarılan bilgiler sok derece güzel.
Kişisel gelişim kitapları genelde keyifli değil de yorucu bir okuma deneyimi sunuyor insana. Eğer sonuna kadar dayanabilirseniz ve doğru bir okuma yaparsanız en azından bir kalem de olsa diğerlerinden farklı bir şey öğrenirsiniz. Ben bu kitaptan “bütünleşme” kavramını, “beden
Puan vermedi·407 syf.·
2025 90. kitabı
Bloğumdan alıntılama yapıyorum. Yazarımız bilinçli farkındalık, beyin, davranışlarımız, bağlanma stilleri, düşüncelerimiz,davranışlarımız ile düşüncelerimizin altında yatan sebepler, terapinin bireydeki yararları, beynin kendini nasıl iyileştirdiğini ve ebeveynin hem kendi hem çocuğu veya çocukları hem kendi ailesiyle hem eşinin ailesiyle hemde eşi ile olan ilişkilerinde davranış-düşünce-duygu çemberinde etkili olan noktaları anlattığı bir kitap. Yalın bir anlatımı var. Akıcı ve bilgilendirici. Bolca altını çizdiğim bir kitap oldu. Tavsiye ederim. Keyifli okumalar.
Herkes yazar olamaz.1000Kitap
Neuroscience books türünde okuduğum en kötü kitaptı. Özellikle krepli bölümünü okurken zor dayandım. Sonu da saçma sapan bağlamış. Başında da hayat hikayesinden bahsediyor. Banane senin hayatından. Kitapla bağlantısı ne? Hani anllattın da bana ne kattın. Mindsight teknikleri yok, düzgün örnek yok. Tek önemli notu prefrontal lob hasarı alan birinin eskisi gibi olmayacağını söylemesi. Bunu bir zahmet biliyoruz. Ben de nasıl bir teknik acaba diye okudum. Kitap kendini sorgula odaklan çevrenle iyi iletişim kura bağladı. Hayatımdan çaldığın saatleri veer Daniel! Öyle havalı isim koymakla kendinizi dinleyin edebiyatı olmuş mu sence?
Beyin yapımızdan ve nasıl çalıştığından bahsederek başlayan yazar sonraki bölümlerde bu bilgileri kullanarak düşüncelerimizi nasıl değiştirebileceğimizi danışanlarından örnekler vererek açıklamaya devam ediyor. Beyinle beden arasında bağ kurulabilmesi ve kendi içimize bakabilmeyi öğrenmek diğerleriyle kuracağımız bağın temelini oluşturuyor. Bir danışman olarak kitaptaki bilgileri kullanabileceğiniz gibi kendi kendinize de bu kitaptaki bilgileri kullanabilirsiniz.
İlgisini çeken herkese keyifli okumalar dilerim.
Puan vermedi·407 syf.·
2024 21. kitabı
Buyuk umutlarla basladigim kitap maalesef ceviriden kaynaklandigini dusundugum hayal kirikligi ile zar zor bitti. Icerigi, kazanilacak faydasi bu kadar fazla olan kitaba yazik olmus. Ilginiz ve imkaniniz varsa orjinal dilinden okumanizi tavsiye ederim.
Yazar Hakkında
Daniel J. SiegelYazar · 10 kitap
Daniel J. Siegel Harvard Üniversitesi'nden tıp diplomasını aldı ve pediatri ve çocuk, ergen ve erişkin psikiyatrisi eğitimi ile UCLA'da mezuniyet sonrası tıp eğitimini tamamladı. O eki deneyimleri duyguları, davranışları, otobiyografik bellek ve anlatı nasıl etkilediği üzerine bir vurgu ile aile etkileşimleri inceleyerek, UCLA Ruh Sağlığı Araştırma Görevlisi Ulusal Enstitüsü olarak görev yaptı.
