Antrenman Kuramı ve Yöntemi
T. O. BompaAntrenman Kuramı ve Yöntemi Sözleri ve Alıntıları
Antrenman Kuramı ve Yöntemi sözleri ve alıntılarını, Antrenman Kuramı ve Yöntemi kitap alıntılarını, Antrenman Kuramı ve Yöntemi en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz."Birçok spor dalı için aerobik sistemin antrenmandaki baskın rolü uzun zamandır vurgulanmaktadır. (Bompa, 1968) ve MacDougall'in (1974) belirttiği gibi iyi geliştirilmiş bir aerobik sistem "etkinlik biçimi büyük ölçüde anaerobik yapıda olan spor dallarında bile toplam enerjiyi arttırır." Benzer biçimde, anaerobik antrenmanın ardından yenilenme süresi boyunca, aerobik sistemi iyi geliştirmiş bir sporcu, bundan yoksun olan sporcudan daha hızlı kendini yenileyecektir. Bu nedenle, kişinin fizylojik kapasitesi kadar antrenman yöntemlerini de geliştirmek için aerobik sistemin önemini vurgulayarak etkinliğin genel kapsamında bir artış gerçekleştirmek çok önemlidir."
Sayfa 29 - Spor Yayınevi ve Kitabevi
"Belli bir mesafede sürati, süratte dayanıklılığı geliştirmek ve üst düzeyde bir antrenman etkisi sağlamak için çok sayıda tekrar zorunludur."
Sayfa 357 - Spor Yayınevi ve KitabeviKitabı okudu
"Bir koşucu doruk süratine en az 30 m'lik bir ivmelenme aşamasından sonra ulaşmaktadır. Sürat grafiği (belirli bir mesafede bir kimsenin süratinin grafik olarak gösterilmesi) 40 m'den ya da çıkıştan 5-6 saniye sonra doruk sürate ulaşıldığını (Zatzyorski, 1980) ve bu düzeyin değişmez bir biçimde 80 m'ye kadar korunduğunu göstermektedir. Bu aşamadan sonra doruk sürat MSS (Merkezi Sinir Sistemi)'nin yorgunluk, dolayısı ile engelleyici bir yapı göstermesinden dolayı kararsız bir değişim içerisindedir."
Sayfa 354 - Spor Yayınevi ve KitabeviKitabı okudu
"Sporda yetenek çok önemlidir, bununla beraber başarı için sıkı bir çalışma gerekliliktir. Kişinin kazanan olma çabasında sıkı çalışmadan başka bir seçeneği yoktur."
Sayfa 297 - Spor Yayınevi ve KitabeviKitabı okudu
"Dayanıklılık sadece, kişi antrenman sürecinde yorgunluğun üstesinden gelmek zorunda kalırsa geliştirilir."
Sayfa 334 - Spor Yayınevi ve KitabeviKitabı okudu
"Herhangi bir spor dalında başarılı bir taktik planının temeli, üst düzeyde geliştirilmiş tekniktir. Bu nedenle, tekniğin taktiksel davranışlarda sınırlayıcı bir öğe olduğunu ya da taktiğin kişinin tekniğinin bir öğesi olduğunu söylemek yanlış olmayacaktır."
Sayfa 67 - Spor Yayınevi ve KitabeviKitabı okudu