Fitness Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar
Serkan YimselFitness Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar Hakkında
Fitness Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar konusu, istatistikler, fiyatları ve daha fazlası burada.Hakkında
Şimdi ‘fit’ olmak moda! Oysa birçok kişi belki bu kelimenin ‘gerçek’ anlamını dahi bilmiyor ve bilinçsiz bir şekilde, kulaktan dolma bilgilerle fit olmak için boşa kürek çekiyor.
Gerçekten de fitness hakkında söylenenlerin çoğu efsane!
Çok tekrar az kilo ile çalışmak vücudu şekillendirir! Çömelmek dizler (ya da bel) için tehlikelidir! Kadınlar ağırlık kaldırırsa erkek gibi şişerler! Kardiyovasküler antrenmanlar kalp sağlığı için en faydalı çalışmalardır. Çocuklar ağırlık çalışırlarsa boyları kısa kalır! Vesaire, vesaire, vesaire...
Bu hurafe kuralları, bilimden uzak vasat eğitmenler, ürün satış yetkilileri ve kimi zaman da medya uydurabiliyor! Spor yapıp biraz zayıflamak, sağlıklı olmak isteyen masum tüketici de, bu yanlış yönlendirmeler sonucu ya istediği sonucu alamıyor ya da bir yerlerini sakatlayarak fitness kelimesini ilelebet unutmak istiyor!
15 yılı aşkın süre Türkiye ve yurtdışında fitness eğitmenliği yapan, birçok saygın kursa katılıp sertifikalar alan Serkan Yimsel, edindiği deneyimle karşısına çıkan sahte kuralları ve kirli bilgileri sorguladı, gerçekleri sizlerle paylaşmak için bu kitabı yazdı.
Yimsel, “Fitness konusunda yüzlerce bilimsel kitap okudum. Yıllarca bu işin doğru yapılması için emek verdim. Tecrübelerim sonrasında ben de kendi fitness kurallarımı oluşturdum. Tamamen bilime dayanan bu doğruları şimdi sizinle paylaşıyorum” diyor...
Fitness Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar 100 fitness efsanesini tek tek çürütüyor, yerine sağlıklı ve sonuç veren egzersiz için bilimsel doğruları koyuyor.
Eğer halen bir fitness, body, kondisyon, pilates ya da health club salonuna kayıtlıysanız veya halk arasındaki genel söylemle bir spor salonuna yazılıp ‘spora başlamayı’ düşünüyorsanız bu kitabı mutlaka okuyun! Eser, fitness eğitmenleri için de önemli bir başvuru kaynağı.
Yazar: 
Serkan Yimsel
Tahmini Okuma Süresi: 8 sa. 35 dk.Sayfa Sayısı: 303Basım Tarihi: Eylül 2014Yayınevi: Hayy KitapISBN: 9786055181727Ülke: TürkiyeDil: TürkçeFormat: Karton kapak
Kitap İstatistikleri
Kitabın okur profili
Kadın% 19.1
Erkek% 80.9
0-12 Yaş
13-17 Yaş
18-24 Yaş
25-34 Yaş
35-44 Yaş
45-54 Yaş
55-64 Yaş
65+ Yaş
Yazar Hakkında
Serkan YimselYazar · 4 kitap
1975 yılında Ankara'da doğdu. Babasının Türk Deniz Kuvvetleri'nde beden eğitimi öğretmeni olması sebebi ile spor salonlarından ve yüzme havuzlarından hiç çıkmadı.
Sürekli taşınmanın dezavantajını, çok farklı spor dallarını pratik etme şansı ile avantaja çevirdi. İlk ve ortaokulda atletizm, lisede sutopu, üniversitede Amerikan futbolu takımlarında oynadı. Yüksek öğrenimimi İstanbul Teknik Üniversitesi Maden Mühendisliği Bölümü'nde yaptığı sırada büyük ilgi duyduğu egzersiz ve beslenme konularında eğitim almak için 2001 yılında Amerika'nın Kaliforniya eyaletine gitti.
University of California Los Angeles'ta (UCLA) iki senelik fitness eğitmenliği bölümünü tamamladı. Egzersizle rehabilitasyon ve fonksiyonel hareket konularında ihtisas yaptı. Amerika'da aldığı başlıca eğitimler:
National Academy of Sports Medicine (NASM) fonksiyonel anatomi ve hareket bilimi
National Strength and Conditioning Assosiation (NSCA) kişisel antrenörlük
CHEK Enstitüsü egzersiz ve yaşam kocu
National College of Exercise Professionals (NCEP) egzersiz terapisti
RMAX International labut çevirme ve yoga sertifikası
Spectrum Club ve Sony Pictures gibi Los Angeles'ın en gözde kulüp ve tesislerinde çalıştı. Aralarında John Goodman'ın da bulunduğu aktörleri, plaj voleybolu şampiyonu atletlerini ve El Segundo Polis Departmanı'nın cevik kuvvetlerini çalıştırdı.
Almış olduğum eğitim ve iş tecrübelerini ülkemizdeki fitness profesyonelleri ile paylaşmak icin 2010 yılında Türkiye'ye döndü. Fitness konusunda en iyi hizmeti verme hedefinde olan birçok ünlü kulüpte, fitness eğitmenlerine ozel, "Profesyonel Egzersiz Eğitmenliği Sertifika Programı", "Postur Analizi ve Fonksiyonel Anatomi", "Doğru Beslenme ve Yaşam Koçluğu" başlıkları altında birçok eğitim programı düzenledi. Halen egzersiz eğitmenliği ve sağlıklı yaşam koçluğuna devam ediyor ve İstanbul'da Türkiye Vücut Geliştirme ve Fitness Federasyonu'nunda kursiyerlere eğitim veriyor.
