Sözler ve Alıntılar
Duygu düzenleme bağlamında, iradeyi güçlendirmek için önemli bir mesele yapmamamız gereken şeyleri sevmemek, yapmamız gerekenleri sevmek noktasında kendimizi eğitebilmek ve duygularımızı düzenleyebilmektir.
Duygularımızı düzenlemeyi öğrenelim
Duygu düzenleme sadece hoşa gitmeyen duyguların yoğunluğunu azaltmak ya da daha iyi hissetmek, keyif almak için yapılmaz. Bazen içinde bulunduğumuz ortama, şartlara, ilişkilerimize uygun şekilde duygularımızı düzenlememiz gerekir.
Sayfa 49Kitabı okuyor
"Maalesef yaşadığımız dünyada içimiz o denli kalabalık, zihnimiz ve kalbimiz o kadar bulanık ki herkes var, bir kendimiz yokuz..."