En Yeni Kaygı ve Endişe Çalışma Kitabı Sözleri ve Alıntıları
En Yeni Kaygı ve Endişe Çalışma Kitabı sözleri ve alıntılarını, en yeni Kaygı ve Endişe Çalışma Kitabı kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Eski bir Norveç atasözü der ki: "Deneyim en iyi öğretmendir, ama ücreti yüksektir."
Sayfa 261Kitabı okudu
Yaygın kaygı bozukluğu en yaygın ikinci kaygı bozukluğudur ve sürekli kaygı,çeşitli yaşam konuları hakkında aşırı,kontrol edilemeyen endişe ile karakterize edilmiştir.
Gözde büyütülen tehlike+hafife alınan kişisel başetme=yüksek kaygı
Tehdidin olabilirliğini ve şiddetini gözünde büyütmek kaygının altında yatan temel korkunun ana bir özelliğidir.Bu yüzden felaketli düşüncenizi yakalamak ve düzeltmek korku ve kaygıyı azaltmak için önemli bir bilişsel terapi stratejisidir.
Düşünce şekliniz kaygının devam etmesini veya azalmasını belirler.Tehdit veya tehlikeyi düşünmek ve kırılganlık veya çaresizlik kaygının devam etmesine neden olur.Kabul edilebilir bir riski düşünmek ve kişisel yetenek kaygıda azalmaya götürür.
Korku,belirli nesne durum veya koşullarda otomatik verilen bir yanıttır,güncel veya potansiyel bir tehlikeyi tanımayı kapsar.
Kaygı,çok daha uzun süren sıklıkla ön bir korku ile tetiklenen karmaşık bir durumdur.