Kendini İyileştirme İşi Nasıl Yapılır?
Nicole LePeraKendini İyileştirme İşi Nasıl Yapılır? Gönderileri
Kendini İyileştirme İşi Nasıl Yapılır? kitaplarını, Kendini İyileştirme İşi Nasıl Yapılır? sözleri ve alıntılarını, Kendini İyileştirme İşi Nasıl Yapılır? yazarlarını, Kendini İyileştirme İşi Nasıl Yapılır? yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Bedeni ve zihni iyileştirmek için atı
lacak ilk adım neyle uğraştığınızı bilmenizdir - çözülmemiş travmayı tanımlamak. İkinci adım bu travmanın uzun vadeli etkilerini ve öğrenilmiş başa çıkma stratejilerinizin sizi nasıl sıkıştırdığını öğrenmektir
Hayır desem; tabi canım “hayr vardır” derler:))
Hayır demeyi öğrenmek, genellikle kendiniz ve sevdikleriniz için yapabileceğiniz en nazik şeydir.
Yok sayma silahınızı kullanın, hedefi 12 den vurun :)
“İyileşmek için kimseyi affetmenize gerek yoktur.
Hayatta her şey affedilmez.”
"Hepimiz çözülmemiş travmalar taşıyoruz."
Ne seçiyorsun acaba? Pazardan domates mi:)
“Bir partnere bağlandığınızda, onun geçmişine, mücadele tarzına ve iletişim biçimine de bağlanırsınız. Akıllıca seçim yapın. Partner seçimi genel zihinsel sağlığınız üzerinde en büyük etkiye sahip seçimdir.”
Maalesef günümüzde “emek” gerektiren her şey zor geliyor …
Sağlıklı ilişkiler kendiliğinden kurulmaz. Emek ister. Aynı zamanda kırılganlığın, egonun üstesinden gelmeyi gerektirir.
Dibe vurmak ölüm gibi bir şeydir ve bazılarımızı gerçekten ölümle burun buruna getirir.
Kendinize tamamen şeffaf olana dek hiçbir şekilde beslenmenizi iyileştiremez, içkiyi bırakamaz, partnerinizi sevemez, kendinizi geliştiremezsiniz.
Bu paragrafta durup şöyle düşünebilirsiniz: Düşüncelerin "pratiği" yapılmaz. Ama yaparız. Sabah gözümüzü açtığımız andan
gece yumduğumuz ana kadar. O kadar uzun süre ve sürekli biçimde yaparsın ki pratik yapma eylemi bilincinin ötesine geçer. Rüya durumundan ve bilinçaltından düşüncelerin de pratiğini yaparsın. Bu düşünceleri "sen" olarak etiketleyebilirsin, ama onlar "sen" değiller.
Sen düşüncelerini düşünensin, düşüncelerin kendisi değilsin.
Bilinç bizi insan yapsa da çoğumuz o kadar iç dünyamıza dalmış durumda, o kadar bilinçsiz ve hatta uykudayız ki zihnimizde sürekli dönüp duran bir senaryo olduğunun farkında değiliz. Bu senaryonun hakiki biz, Benlik olduğuna inanıyoruz. Ama bu gevezelik sadece bizim düşüncelerimiz. Bütün gün düşüncelerin pratiğini yapıyoruz.
Gerçek şudur: Çok azımız aslında olduğumuz kişiyle gerçek bir bağlantıya sahibiz, ama başkalarının tüm o kendine ihanet katmanlarının altındaki temel benliğimizi görmesini isteriz. Jessica gibi hepimiz kendimizin daha iyi versiyonu olmayı isteriz. Ama çabalarımız boşa gider çünkü zihnimizi ve bedenimizi anlamayız.
Aradığımız değişimleri nasıl yaratacağımızı anlayacağımız pratik araçlarımız yoktur. Kendimiz için yapamadığımızı başkalarının bizim için yapmasını bekleyemeyiz.
Sayfa 53Kitabı okuyor