Yazar:
Judson A. Brewer
Çevirmen:
Serap Arslanpay
Tahmini Okuma Süresi:
6 sa. 31 dk.
Sayfa Sayısı:
230
Basım Tarihi:
Nisan 2019
Yayınevi:
The Kitap
Orijinal Adı:
The Craving Mind
ISBN:
9786057950284
Ülke:
Türkiye
Dil:
Türkçe
Format:
Karton kapak
Yorumlar ve İncelemeler
Kitap bilimsel bir kitap olması nedeniyle tek bir yerde ne yazım hatası ne de bir kelime hatasına rastlamadım. Teknik olarak bunlardı söyleyeceklerim.
Ne yapmak istiyorsak onu neden yapmadığımızı, özür dilerim beynimizin neden yapmak istemediğini detaylı, örnekli ve yalın anlatımıyla öğrenme imkanımız oluyor. Sözü fazla uzatmak istemiyorum; ama bu hayatta kendinize bir şey katmak istiyorsanız önce kendinizin ne olduğunu bilmelisiniz derler ya büyüklerimiz. Burada bana göre, kast edilen şey alışkanlıkların, duyguların, tepkilerin; ama önce beynimizi algılamalı, bilmeli ve öğrenmeliyiz.
Kendinize çok güzel şeyler katacaksınız. Ben çok verim aldım. Harika diyelim son olarak. Vesselam.
Meditasyonun ile hayatımızda bir çok olumsuz aliskanliklari ve buna bağlı stres yönetimini ve olayın bütününe bakmayı anlatan tıp terimlerinin yoğun geçtiği anlaması biraz kısıtlı olan genel itibari ile gerçek yaşam hikayelerinin oluşturulduğu bir eser.
Bağımlılık
farkında olmadan "benim" hikayemi oluşturup,bunu yerleşik hale getiren "kendilik" süreciyle uğraşmak çok fazla çaba gerektirir. Çaba göstermeme çabası ve bilmemeyi bilmek gibi çelişkilerle dolu bir süreçtir bu. Bağımlılıkların nöroloji ve psikolojisini merak ediyor musun? O halde okumalısın . Çözüm bekleme sadece öğren .
Yazar sigara alışkanlığını tedavi eden bir vaka üzerinden gitse de, öğrettiği şeyler ile "alışkanlık/bağımlılık" haline gelebilecek her şeyin önüne geçilebilir.
Kurtulmak Nedir?Edebiyat
Kimse yok etrafta görünmez heralde
Her halde görünmez herhalde
Severken alıştım, gidenler her’halde
Kimse yok etrafta görünmez heralde
Her halde görünmez herhalde
Severken alıştım, gidenler her’halde
Zamanla gider herhalde..
Kötü alışkanlıklar, insana zarar veren, yasam dengesini bozan, gerek isteyerek, gerek özenerek ,ya da istemeyerek zoraki,farkinda olmadan bile zararlı alışkanlıklar edinilebilir.
Önemli olan bu zararın farkına varmak...
Yazarımız psikiyatrist..
Psikolojik yaklaşımlar, tanilar, kullanılan maddeler....gibi fazlaca terim anlamlı sözcükler var..
Skinner, ödüle dayalı öğrenme teorisinden yola çıkarak, zararlı alışkanlıkların farkındalık teorisiyle,alışkanlık krizlerinde, krizi oluşturan maddeyi kullanmayıp bunun zihinde kriz oluşmasına neden olan maddenin bir sığınak, kaçamak, arka plandaki unutulmak ,bastırılması istenen acının ya da durumun unutulması ödülünü akla getirerek,maddeye değil soruna yönelmek gibi durumlar örneklerle izah edilmiş..
Psikiyatri klinigindeki vakalardan örnekler vererek durumu somutlaştirmis, sorunlara aydınlatıcı olmuş.
Psikolojik sorun temelli bir kitap,bilimsel içerik ağırlıklı..
Ama sorunlar genelde,sigara,alkol,uyuşturucu, teknoloji,akla gelmeyen bir aliskanlik olsa da düşünce alışkanlığı gibi sorunlar olunca, birçok insanın şahit olacağı durumlar gibi..
Ve bu sorunlardan,alışkanlıklardan nasıl kurtulabiliriz, aşamaları neler,nasıl başlar nasıl biter,kimlere gidilebilir,kimler yardimci olur ve kullanılan teknikler nelerdir...
Yönlendirici, ışık tutucu,aydınlatıcı, hatta dikkat çekici bir kitap...
Kitabı çok beğendim arkadaşlar şu yönden sıkıcı sadece bilimsellik ağır basmış.Ayrıca kitabın rengi çok güzel sarı renge olan ilgim işte.Kitap baştan sona sigarayla alkolle aşkla empatiyle dijital ortamla telefonla nasıl mücadele edeceğimizi bu tür durumları nasıl kontrol altına alacağımızı anlatıyor yazarımız.
Kitapta, çeşitli bağımlılıkların farkındalık yöntemiyle uzaklastirilacagini, bilinçli yaklasimla üstesinden gelinemeyecek sorunun kalmayacağını anlatılmaktadır. Bağımlılığı olan arkadaşların okumasını tavsiye ederim.
Reklam
