Odaklan
Patrick MckeownOdaklan Sözleri ve Alıntıları
Odaklan sözleri ve alıntılarını, Odaklan kitap alıntılarını, Odaklan en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Düşüncelerinizi analiz etmek veya eleştirmek için değil, sadece neler olup bittiğini görmek için düşünce kalıplarınızı gün boyunca düzenli olarak kontrol etmeniz önemlidir..
Dikkatimizi zihinden bedene çekmemiz bizim için çok iyidir... ancak bir yerimiz ağrımadıkça bunu nadiren yaparız. Ağrı ortaya çıktığında da çoğu zaman onu daha da zorlaştıran olumsuz düşünme ve kötü solunum yapma döngüsü ile uğraşmak zorunda kalırız.
Okul sistemi çocuklarından derslerini dikkatle izleme kapasitesine sahip olmalarını ister.
Masanızda kambur bir şekilde oturup, diyaframınız sıkışmış halde ağzınızdan solunum yaparak ekranınıza bakarken herhangi bir şeye konsantre olma şansınız çok azdır.
Dikkatinizi hangi sıklıkta kafanızdan uzaklaştırıp bedeninize getiriyorsunuz ?
Toplumun her kesimindeki insanlar için gerekli olan iki zihinsel yetenek vardır. Yaşınız geçmişiniz veya mesleğiniz me olursa olsun, bu yetenekler başarı ve başarısızlık, mutluluk ve mutsuzluk arasındaki farkı belirler.
"Her şeye odaklanmaya çalışırsanız hiçbir şeyde başarılı olamazsınız."
Müptela yayınlarıKitabı okudu
"Uyku kötüyse, zihin gevezedir. Solunum kötüyse, zihin gevezedir. Zihin gevezeyse, dikkat süresi pencereden uçar gider."
Uyku kötüyse zihin gevezedir.
Solunum kötüyse zihin gevezedir.
Zihin gevezeyse dikkat süresi pencereden uçar gider.
"Başarılı olmaya hazır mısınız?
Burundan solunuma geçerek temeli oluşturun. "
Müptela yayınlarıKitabı okudu
İnsanlar günde bir ya da iki kez on beş ya da yirmi dakika nefeslerine odaklanıp kendilerini geliştirmek istemezler. Ancak her gün telefonlarına bakarak iki ya da üç saat geçirmekten çekinmiyorlar. Bende bu zihniyete sahiptim ama hepimiz değişme ve kendi kaderimizi yaratma yeteneğine sahibiz.
Stres sadece iyi değildir. Stres olmazsa olmazdır. Stres bizi harekete geçiren temel etkendir. Stresten korkmamalıyız. Stresin varlığını kabul etmeli ve performansımızı iyileştirmek adına ne yaptığını görmeliyiz. Örneğin stres olmadan sporda asla performans gösteremezsiniz.
"Uyku kötüyse zihin gevezedir.
Solunum kötüyse zihin gevezedir.
Zihin gevezeyse dikkat süresi pencereden uçar gider."
Müptela yayınlarıKitabı okudu
Her seye odaklanmaya çalışırsanız hiçbir seyde başarılı olamazsınız.
Sayfa 27
Uyku kötüyse zihin gevezedir.
Solunum kötüyse zihin gevezedir.
Zihin gevezeyse dikkat süresi pencereden uçar gider.
Sayfa 33