Bu kitapta, * Sağlıklı beslenerek kilo vermenizi ve kilonuzu korumanızı sağlayacak diyeti, * Aşırı kalori kısıtlaması yapmadan ve çok sevdiğiniz yiyeceklerden uzak kalmadan zayıflamanın yollarını, * Yüksek kolesterole karşı alınacak önlemleri, * Kalori saymaya gerek kalmadan hazırlanabilecek çok sayıda mönüyü, * Pratik ve kolay uygulanabilen egzersiz bulacaksınız. Bu kitap modern ve bilimsel diyet anlayışıyla yazılmış olup, fizik egzersiz ve psikolojik davranış düzenleme tekniklerini de içeren çok yönlü yaklaşımı sergilemektedir.

Yazar:

Acar Baltaş

Tahmini Okuma Süresi: 4 sa. 1 dk.Sayfa Sayısı: 142Basım Tarihi: 1998Yayınevi: Remzi Kitabevi

ISBN: 9789751403766Ülke: TürkiyeDil: TürkçeFormat: Karton kapak

Türler:

Sağlık-Tıp

#2.781 Sağlık-Tıp türünde

Benzer Kitaplar

Tümünü Gör

Reklam

Kitap İstatistikleri

446gösterim

Yazar Hakkında

Acar BaltaşYazar · 21 kitap

Ortaöğrenimini Istanbul Erkek Lisesi’nde tamamlayan Acar Baltaş İstanbul Üniversitesi Psikoloji bölümünden mezun olmuştur. 1977-1997 yılları arasında Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Anabilim Dalı’nda çalıştı. Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Nörofizyoloji alanında doktorasını tamamladı ve beyin fonksiyonları konusunda uzmanlık almıştır. 1981 yılında Tıp Bilimleri Doktoru, Uygulamalı Psikoloji Doçenti ve Profesör unvanlarını almıştır. Amerika'da stres azaltma teknikleri ve ağrı kontrolü üzerine çalışmalar yapmıştır. Prof. Dr. Acar Baltaş, Türkiye'de geniş kitlelere, psikolojinin insan ihtiyaçları ve iş hayatının sorunları için bir çözüm olduğunu gösteren bir öncüdür. Psikolog Dr. A. Baltaş bunu psikolojinin bilimsel değerinden ve temelinden ödün vermeksizin gerçekleştirmiştir. 1983 yılında Dr. Zuhal Baltaş'la başlattıkları "Stres ve Başaçıkma Yolları" seminerleri sağlıklı insanların hayat kalitesini ve işletmedeki verimliliği artırmaya yönelik öncü bir uygulamadır. Bunu Türkiye'de yine bir ilk kişisel gelişim kitabı olan Stres ve Başaçıkma Yolları kitabı izlemiştir ve geniş toplulukların stresi ve sonuçlarını tanımasını sağlamıştır. Dr. Baltaş 1989'da, eğitim alanında çalışanların el kitabı olma niteliğini günümüzde de sürdüren Üstün Başarı kitabını yazmıştır. Bu kitap öğrenmenin nörofizyolojik temelleri ile eğitimin uygulamaya dönük ihtiyaçları arasında sağlam ve anlaşılır bir köprü kurmaktadır. 1991 yılında ise Baltaş'lar Bedenin Dili kitabıyla, bu konunun önemini Türkiye'de yaygın kitlelere tanıttılar. Acar Baltaş ayrıca ilk baskısı 1 ayda tükenen Türk Kültürü'nde Ekip Çalışması ve Liderlik kitabının ve Yeni Binyılda İş Başarısının 12 Anahtarı, Güçlü Şirketleri Yaratan İş Liderleri, Değer Katan Ekip Çalışması ve Rekabette Fark Yaratan Ekip Çalışması el kitapları serisinin yazarıdır. Acar Baltaş'ın kitapları 500,000'den fazla satmış ve Türkiye'de en çok okunan yazarlar arasına girmiştir. Acar Baltaş 1985 yılından bu yana çeşitli sektörlerde insan kaynakları yapılanması ve şirket birleşmeleri, değişim yönetimi konularında yönetim danışmanı olarak çalışmaktadır. Prof. Dr. Zuhal Baltaş'la kurdukları Baltaş-Baltaş Yönetim, Eğitim ve Danışmanlık Merkezi, Türk kültürüne özgü eğitim programları ve eğitimlerin ölçülmesi konularına öncülük yapmıştır. Türkiye'de eğitim standartlarının yükseltilmesi konusunda özel bir konuma sahip ve sektör lideri olan kuruluş, birçok uluslararası başarıya imza atmıştır. Daha sonra kurulan Baltaş-Eksen Seçme ve Değerlendirme Merkezi ise işe alım, değerlendirme merkezi ve lider geliştirme projeleri yapmakta, Türkiye'de standardizasyon çalışmaları tamamlanmış, geçerliliği ve güvenirliği test edilmiş çok sayıda değerlendirme araçları sunmaktadır. Türkiye'deki etkili konuşmacılardan biri olan Acar Baltaş, "21 yy. da iş hayatı", "değişim", "ekip çalışması", "liderlik" ve "duygusal zeka" konularında yazılı ve görsel medyada çok sayıda röportaj ve program yapmıştır. 1996-1999 yılları arasında ve 2005 yılında Türk A Milli Futbol Takımı'nın, 2002-2003 sezonunda Galatasaray Futbol Takımı'nın psikolojik danışmanlığını yapmıştır. Prof. Dr. Acar Baltaş, evli ve iki çocuk babasıdır.