Sosyal Fobiden Hayata Yolculuk Sözleri ve Alıntıları
Sosyal Fobiden Hayata Yolculuk sözleri ve alıntılarını, Sosyal Fobiden Hayata Yolculuk kitap alıntılarını, Sosyal Fobiden Hayata Yolculuk en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
''Kişi sosyal durumlarda bulunmaktan acı çektiği için insanlarla temasını azaltıyorsa ona asosyal demek haksızlıktır.''
Öleceğiz diye gerek görmemek boş yaşamın ta kendisidir
''Yaşam, insanın kendini inşa etme sürecidir.''
Sosyal fobi yoktur varoluşunuzla çelişen tercihleriniz vardır.
''İyileşmenin sırrı kaygıda değil, bozukluktadır. Yani kişinin yaşamını bozan şeyde. Bozukluk kişide değil, kişinin çözüm yolu olarak kullandığı yöntemdedir.''
Bir çin atasözünde dendiği gibi, "Duyduğumu unuturum, gördüğümü hatırlarım, yaptığımı anlarım. "
epsilonKitabı okudu
''Bir şeyi fazla sorguladığımızda belirsizlik hissi artmaya başlar. İşte aşağılık kompleksi de bir yanıyla böyledir.''
birine sosyal kaygı bozukluğu tanısı konduğunda bu tanı, o kişinin kimliği hâline gelmez.
Sayfa 20 - epsilonKitabı okudu
Sizi hedeflerinize yaklaştıran davranışları yapıyorsanız doğru yoldasınız demektir.
Sayfa 135
“…asla mükemmel olmayı beklemeyin. Unutmayın ki mükemmel, iyinin düşmanıdır.”
Sayfa 140Kitabı okudu
"Genelde şu olur: Kişi kendini rahatsız eden bir durumla karşılaştığında otomatik olarak bir düşünce üretir ve bu düşünceyi doğru kabul eder. 'Halbuki düşünce, sadece bir düşüncedir.'
Gerçeği yansıtabilir de yansıtmayabilir de. Bizim için yararlı olabileceği gibi, yararsız da olabilir. Ya da işlevsel olabileceği gibi, olmayabilir de. Düşüncenin bizde bir duygu oluşturması, o düşünceye bir 'samimiyet' katar ama bu onun gerçekçiliği, uygunluğu ya da işlevselliği hakkında bilgi vermez."
Sayfa 114Kitabı okudu
Sosyal kaygısı olan bireyler kendilerini özgüvensiz olarak tanımlayabiliyor mesela. Kendilerinde aşağılık kompleksi olduğunu düşünebiliyorlar. Ya da yakınları onları asosyal olarak tanımlayabiliyor. Bir anne, sosyal kaygısı olan oğlu için "Bizimki pek yabanidir, insan içine çıkmayı sevmez" gibi laflar edebiliyor. Oysa bunların hiçbiri sosyal kaygıyı tanımlayamaz. Uygun da değiller, doğru da.
Sayfa 33Kitabı okudu
"Bir Çin atasözünde dendiği gibi, 'Duyduğumu unuturum, gördüğümü hatırlarım, yaptığımı anlarım.'"
Kendinize kızmak, kendinizi aşağılamak ya da küçümsemek pek işinize yaramaz. Kendinize şefktali davranın.
Sayfa 140
İyileşmenin sırrı "kaygı"da değil, "bozukluk"tadır. Kişinin yaşamını bozan şeyde. Bozukluk kişide değil, kişinin çözüm yolu olarak kullandığı yöntemdedir.
Unutmayın; bir şeyleri okumak ya da dinlemek, yapmaktan daha kolaydır ve bir şey ancak uygulandığı zaman kalıcı olarak öğrenilir.
Sayfa 83
Evet, düşünce sizin zihninizin ürünü ama siz bir düşünce değilsiniz. Olumlu ya da olumsuz olmalarından bağımsız bir biçimde, hiçbirimiz düşüncelerimizden ibaret ya da düşüncelerimizin kendisi değiliz.
Düşüncenin ne olduğunu bilirsek onu gerçek yerine oturtabileceğimizi söylüyorum.
Sayfa 132Kitabı okudu