Ruh sağlığı alanında çalışmalar yapan, ilgili olan ve sosyal kaygı bozukluğu olan bireylere önerilir.
Kitap 4 bölüme ayrılmış. İlk bölümünde sosyal fobinin ne olduğuna, etkilerine dair bilgiler veriliyor. İkinci bölümünde sosyal fobinin nedenlerine, kişiliğe etkilerine yer veriliyor. Üçüncü bölümde sosyal fobinin tedavi yöntemlerine dair bilgiler aktarılıyor. Son bölümde ise sosyal fobiyle başa çıkma yöntemlerine dair bilgiler sunuluyor. Sosyal fobisi olan bireyin kendine yardım için, kendi başlarına uygulayabilecekleri yöntemler aktarılıyor.
Hafif düzeyde sosyal kaygı bozukluğu olan bir birey, bu kitap rehberliğinde davranış değişikliği önerilerini uygularsa, davranışlarında olumlu düzeyde değişim yaşayacağı söyleyebiliriz. Ağır bir vakada ise bir terapiste danışılması uygun görülür.
Kitaptan Alıntılar:
- Hepimizin içinde sosyallik var. Sosyallik seçtiğimiz keyfi bir durum olmaktan ziyade sanki genlerimize işlenmiş bir özelliğimiz.
- Sosyal olmak övüneceğimiz ya da utanacağımız bir yanımız değil.
- Fark edilmek ve kabuk edilmek istediğimiz şeylerken; tehdit edilerek, aşağılanmak ve dışlanmak bize acı verir.
- Sosyal kaygı bozukluğu iyileşebilir.. Problemi kabul etmek, onu anlamak ve çözüm yollarını belirleyip uygulamak gerekir.
İyi okumalar :)
