Kitap, sosyal fobinin ne olduğunu, belirtilerini ve nedenlerini ele alarak başlamaktadır. Daha sonra, sosyal fobiyle başa çıkmak için kullanılabilecek çeşitli teknikler ve stratejiler sunmaktadır. Bu teknikler arasında bilişsel davranışçı terapi (BDT), gevşeme egzersizleri ve maruz bırakma terapisi yer almaktadır.
Kitap, sosyal fobiyle yaşayan bireylere ve bu sorunu anlamak isteyen herkese faydalı bir kaynak olacaktır. Kitap, açık ve anlaşılır bir dille yazılmış ve pratik bilgiler sunmaktadır.
Kitabın bazı önemli noktaları şunlardır:
Sosyal fobinin ne olduğunu ve belirtilerini açıklar.
Sosyal fobinin nedenlerini ele alır.
bu temeller üzerinde yoğunlaşarak çözüm sunar.
kesinlikle okumanızı tavsiye ederim..
