Tadını Çıkar

Thich Nhât Hanh
9/10
3 Kişi
13
Okunma
4
Beğeni
953
Görüntülenme
Dünyaca ünlü Zen ustası Thich Nhat Hahn ve Harvard beslenme uzmanı Dr. Lilian Cheung tarafından yazılmış bu eser, bilgeliğin içine bilimi, bilimin içine bilgeliği harmanlıyor. Bu rehber niteliğindeki kitap sadece kilo problemine çözüm önermekle kalmıyor, aynı zamanda daha tatmin edici bir yaşamın yollarını da gösteriyor. Kişiselleştirilmiş hedef belirleme, detaylı beslenme rehberi ve farkındalıkla hazırlanmış bir yaşam planı dahil pratik araçlar sunan yazarlar, kemikleşmiş beslenme ve yaşamsal alışkanlıklarımızın köküne inerek onlara bambaşka bir gözle bakmamızı sağlıyor. "Herkese fayda sağlayacak bir kitap." -Walter C. Willett, M.D., Eat, Drink and Be Healthy'nin yazarı ve Harvard Halk Sağlığı Okulu, Beslenme Bölüm Başkanı "Tadını Çıkar bilgeliğe bilim, bilime de bilgelik katmış. Farkındalıkla yemek üzerine kullanışlı bir rehber olan bu kitap sağlıklı bir kilo ve daha doyurucu bir yaşama kavuşmanın yolunu gösteriyor." -Harvey V. Fineberg, M.D., Ph.D., Tıp Enstitüsü Başkanı "Harvard'da beslenme uzmanı olan Lilian Cheung ve Budist öğretmen Thich Nhat Hanh, diyet yapanlara aşırı yemeyi kontrol etmek için Budist farkındalık tekniklerini kullanmaları konusunda önemli tavsiyelerde bulunuyor." -New York Times Thich Nhat Hanh Vietnamlı bir Budist Zen Ustası, şair, âlim ve barış aktivistidir. Peace Is Every Step ve The Art of Power gibi önemli klasikler dahil pek çok kitabın yazarıdır. Hanh, Fransa'daki meditasyon merkezi Erik Köyü'nde yaşıyor ve bütün dünyayı dolaşarak farkındalıkla yaşama sanatı üzerine inzivalara rehberlik ediyor. Lilian Cheung D.Sc., R.D., eğitmen ve Harvard Halk Sağlığı Okulu Beslenme Bölümü'nde sağlık geliştirme ve iletişim direktörüdür. Kendisi aynı zamanda Harvard Halk Sağlığı Okulu'nun gazeteciler, sağlık uzmanları ve tüketicilere yönelik beslenme sitesi The Nutrition Source'un kurucusu ve yayın yönetmenidir.
Yazar:
Thich Nhât Hanh
Thich Nhât Hanh
Yazar:
Lilian Cheung
Lilian Cheung
Çevirmen:
Cenk Volkan
Cenk Volkan
Tahmini Okuma Süresi: 9 sa. 4 dk.Sayfa Sayısı: 320Basım Tarihi: Şubat 2016İlk Yayın Tarihi: 2016Yayınevi: Koton Kitap
ISBN: 9786056556197Ülke: TürkiyeDil: TürkçeFormat: Karton kapak

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör
320 syf.
10/10 puan verdi
·
4 günde okudu
Harvard’da bir beslenme uzmanı olan Lilian Cheung ve Budist öğretmen Thich Nhat Hanh’ın daha doyurucu bir yaşama ulaşmak için bir araya getirdiği tavsiyelerden oluşan “Tadını Çıkar”, ruh ve beden bir bütün olduğunda aslında tüm arzu ettiklerimize kolayca ulaşabileceğimizi vurguluyor. Kilo almamıza, psikolojik ve fiziksel anlamda sağlıksız olmamıza neden olan ‘alışkanlık enerjisinden’ ve bu enerjiyi nasıl kıracağımızdan, dünya ticaret devlerinin reklamlara harcadığı sermayeye ve bu reklamların üzerimizdeki “gerçek” etkilerine kadar tüm konulara değiniyor. Herkesin yapabileceği saniyelik nefes meditasyonlarıyla birbirinden kopmuş olan ruh ve beden bağınızı nasıl bir araya getirebileceğinizi öğretiyor. Okunması gereken muhteşem başucu kitaplarından biri olduğunu düşünüyorum.
Tadını Çıkar
Tadını ÇıkarThich Nhât Hanh · Koton Kitap · 201613 okunma
Reklam
320 syf.
10/10 puan verdi
·
25 saatte okudu
"Durmamız, dinlenmemiz ve bizi mevcut kilo sorunlarına taşımış olan alışkanlıklara son verecek yapıcı bir yol üzerine dikkatlice düşünmemiz gerekiyor. Gündelik yaşantımızda neler olup bittiğinin tamamen farkına varmamız gerekiyor. Ancak bundan sonra değişmeye başlayabiliriz." bu diğer değerli bilgileri anlataan faydalı bir kitaptı.
Tadını Çıkar
Tadını ÇıkarThich Nhât Hanh · Koton Kitap · 201613 okunma
100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.