u
Uyku
41 üyeTakip
Uyku üzerine paylaşımlar ve düşünceler.
"Uyku kaybedildikten sonra tekrar kazanılması zor bir alışkanlıktır."
"Gereğince denemediğim tek şey, uyumak. Yıllardır gitgide artan bir uyku sorunum var."
Gün boyunca beynimizde adenozin adında bir kimyasal birikiyor ve uykumuz geldiğinde bize haber veriyor. Kafein ise adenozin düzeyini algılayan reseptürü bloke ediyor. "Benzin göstergesinin üstünü kapatmaya benzetiyorum ben bunu. Kendimize daha çok enerji veriyor değiliz - ne kadar boşaldığımızın farkına varmıyoruz sadece. Kafeinin etkisi geçtiğinde de iki kat yorulmuş oluyoruz.
Clive Cussler
"Uykunun en keyifli anı uyanmaya çok az bir zaman kala olan bölümüdür. İnsan o an birbiri ardına düşler görür."