Sevdiğin işle ve insanlarla ol, uzun ve huzurlu yaşa.İnsan ve Hayat
IKIGAI, özet olarak; " insana hayat enerjisi veren uğraş, süreç" demektir.
Hayattan emekli olmamayı; üretmeyi, sosyal ilişkilere önem vermeyi, doğa ile doğrudan (bahçe sahibi olarak) ilişki kurmayı, herşeyden (hazır gıda hariç) az yemeyi, çevresindeki insanlara güven ortamı sağlamayı ve bu ortamdan sağlıklı şekilde yararlanmayı uzun ve kaliteli yaşamın sebebi olarak olarak tanıtan bir kitap.
Japonya'nın Okinawa bölgesinde yaşayan nüfusun 100 yaşı aşma oranının %25 lerde olduğu ve sırrın bu şekilde yaşamaktan geçtiği belirtiliyor. Ayrıca Thai Chi vb. Vücut ile ruh arasında bağlantı kuran, stresi dengeleyen uygulamalar yapmak ve herhangi bir uğraşa odaklanarak "anın içinde olmaktan başka birşey düşündürmeyen" aktiviteleri bulmak ve yapmak gerekiyor. "Kişisel odaklayıcı" uğraşların neler olduğunu bulmanın, "kişisel hayat amacını" bulmak anlamına geldiği anlatılıyor.
Uzun ve mutlu yaşam için 10 kural :
#1. Ölene dek aktif kal (sevdiğin işi yap)
#2. Ağırdan al (aynı anda tek şeye odaklan)
#3. Midenin %20si boş olsun
#4. İyi arkadaşlarınla sık zaman geçir
#5. Egzersiz yap
#6. Gülümse
#7. Doğayla bağlantı kur
#8. Teşekkür et
#9. Anı yaşa (Geçici hazlarla ve boşa tüketerek değil; değer katan, öğreten deneyimlerle)
#10. İkigai' ni takip et.
Basit gibi görünen bir kitap ve bunu biraz da, amatör denebilecek bir yazım şeklinden alıyor. Bununla birlikte içeriği önemli ve uygulanması gerekli bilgiler veriyor.
Çocuklara kötülüklerden korumak için yapılacaklar listesi
Suçlular sadece başka insanları hedef seçmediler. Yani yakın akrabalardan yada Koç, hoca amca gibilerden de çıkabilir.
Bazı ebeveynler Belki de çocukları tedirgin etmekten korkarak hiçbir şey yapmazlar. Maalesef bu başını kuma gömme tarzı yaklaşım çocukların savunması kalmasına sebep olur.
Tüm eleştirilere itaat etmelerini gerektiren katı bir tarzda yetiştirilmiş çocuklar özellikle risk altındadır.@
Hayatta hiçbirimiz her şeyi çözemeyiz, Bu yüzden başkalarının tavsiyelerine başvurur.
Çocuk yetiştirme konusunda ucuz teorilere başvuranlar, kendilerini Nasrettin hoca'nın masalında yanlarında bir eşekle ve oğluyla giden hocanın durumunda bulurlar. Yani ne yapsalar çözüm bulamıyormuş gibi hissederler.
Sezgi ve sağduyudan yararlanmak
Sezgi bir şeyi düşünmeden anlamanı sağlayan ani bir histir.
Mesela ani ve sebepsiz bir duyguyla karşıdakinin iyi biri olmadığını hissedebilirsiniz işte bu sezgidir. Mesela bazı iş adamları sahte bir işin neredeyse kokusunu alır. Birkaç yıl polislik yaptım ve Sezgin kayda değer bir şekilde gelişmeye başladı.
Sezgi ve sağduyu birlikte gider. Birçok insanın başı sağduyu görmezden geldiği için belaya girer.
Sağduyu, eğer bir şey gerçek olamayacak kadar iyi görünüyorsa, genellikle gerçek olmadığını öngörür. Mesela baba çocuklarıyla aşırı ilgilenen bir Koru şefini tuhaf bulduğunu ancak çocukların ve annelerinin bu ilgiden memnun olduklarını bildiğinden onların mutsuz etmek istemediğini itiraf etmiş. Yani sağduyu ve sezgisini görmezden gelmiş ve bedelini oğlu ve ailesi ödemiştir (tacizci bir Kore şefi olayından alıntı)
yetişkinler sağduyu sahibidir bunu çocuklarına da geçirmek için çaba göstermelidir. Küçük çocuklara bile sezgilerine güvenmeleri öğretilebilir. Şüphelenen bir çocuk kaba davranmaktan korkmadan kaçmalıdır.
Çocukların sevgilerini
Bu yaz yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz kitapları sizin için bir araya getirdik.
💬 Siz olsanız bu listeden hangisiyle başlardınız?
- Problemler Silsilesi -İnceleme & Yorum
İnsanoğlu geleceğinin efendisi mi? Hawking'e göre bu konu evrenin düzenleniş ve işleyişinin bizim algılarımızda nasıl şekillendiğine bağlı. Evrenin ilk düzenlenişi tanrı tarafından mı seçildi yoksa tanrının kendisi bilim yasalarının ta kendisi mi? Her durumda evrendeki her şey bilime göre işleyecek. Uzun süredir evrendeki her şeyi belirleyen bir teori arayışı içindeyiz. Ancak ve ancak bu birleşik teori "the theory of everything" nasıl bir şey olmalı veya neye benzemeli? Toplu ve mükemmel olmalı öncelikle, ama ondan önce basit ve özel olmalı. Her şeye etki eden olmalı. Ve her şey onun doğuracağı sonuçların etkisi altında olmalı. Sinead O'Connor'un bu hafta en çok satan plaklar listesinde olması veya Madonna'nın Cosmopolitan dergisinde kapak olacağının belirlenmesini tetiklemek gibi... Buna cidden inanabilir miyiz? Eğer bu fikre cidden kendimizi adapte edebiliyorsak ve her şey, her şeyin teorisi tarafından belirleniyorsa, belirlenen her şey tutarlı bir davranış göstermek zorunda mı problemi doğuyor. Hawking bu problemde çıkmazını şöyle açıklıyor: "Belirlenen her şey neden doğru belirlenmiş olsun, yanlış olması daha olası değil mi?" Her şeyin belirlenmiş olduğu fikriyle ilgili üçüncü ortaya çıkan problem ise "özgür irademiz". İnsan davranışları ve psikolojisi dinamiktir. Bu da özgür irademizin doğasından gelir ya da oradan geldiğini düşünürüz. Peki birleşik teoriyi ezip geçecek kadar mı dinamik ve değişken? Bir şeyi yapma veya yapmamayı seçme özgürlüğümüzün olduğunu hissediyoruz. Bir şeyi seçebilme yetisine eğilimli oluşumuz evrimleşen bilincimizde atalarımızdan bize kalan bir miras. Fakat -yine parantez açmakta fayda görüyorum- eğer her şey bilim yasaları tarafından belirlenmişse ve deterministik bir evrenin çıktısı olduğumuzdan şüphe yoksa, o zaman özgür irademiz bir
Kafa falan gitti..
Ben bugün anladım ki felsefi kitaplar pek bana göre değil. Schopenhauer’ın Mutlu Olma Sanatı kitabını elime aldığımda, "Haydi biraz derinleşelim" dedim ama resmen satırlarla boğuştum. Okurken o kadar sıkıldım, o kadar "Ben ne okuyorum şu an?" dediğim anlar oldu ki anlatamam. Bir türlü odaklanamadım. Ama dürüst olmak gerekirse, bu kadar zorlanmama rağmen içinden çekip çıkardığım ve "Tamam, bu benim hayatıma yön verir" dediğim birkaç kural var ki, onları paylaşmadan geçemeyeceğim.
1. Beklentiyi Düşür, Şoku Engelle
Adamın felsefesi çok net: Hayattan çok büyük mutluluklar beklersen, hayat seni her seferinde tokatlar. Eğer "Zaten dünya pek de şahane bir yer değil" diyerek yola çıkarsan, başına gelen ufak tefek güzel şeyler seni gerçekten mutlu ediyor. Ben bunu hayatıma "Beklentiyi minimumda tut, huzuru maksimumda yaşa" olarak kodladım.
2. "Elalem Ne Der?" Hapishanesinden Çıkış
Schopenhauer diyor ki; başkalarının kafasının içi, senin mutluluğunu inşa etmek için çok kötü bir yerdir. Başkalarının ne düşündüğüne bu kadar kafa yormak, ruhumuzu başkasına kiraya vermektir. Artık bir şey yaparken "Başkası ne görür?" diye değil, "Bu benim içime siniyor mu?" diye sormaya karar verdim.
3. Kendi Başınalık Bir Ceza Değil, Özgürlüktür
Kitapta beni en çok düşündüren kısım burasıydı. Genelde yalnız kalmaktan korkarız ama yazar diyor ki; insan ancak yalnızken tamamen kendisidir. Kendi kendime yetmeyi, bir başkasına muhtaç olmadan da vaktimi kaliteli geçirmeyi öğrenmek, aslında en büyük koruma kalkanıymış.
4. Sağlık Yoksa Hiçbir Şey Yok
Çok basit bir kural gibi duruyor ama Schopenhauer bunu öyle bir anlatıyor ki... "Sağlıklı bir dilenci, hasta bir kraldan daha mutludur." Başarı, para ya da kariyer peşinde koşarken bedenimizi ve ruhumuzu ihmal etmenin ne kadar büyük bir aptallık olduğunu bu
J. D. Salinger: 1919 - 2010
Eser yayın yılı 1951
16 yaşındaki New York’lu Holden ’ın kişisel dönüşüm hikayesi
Romanın temeli, Robert Burns’ün İskoç halk şiiri Comin’ Thro’ the Rye’dan gelir.
Orijinal dizeler şöyle:
“Gin a body meet a body, comin’ thro’ the rye.”
yani “Biri birine rastlarsa çavdarlar arasında.”
Bu şiir, İskoçya’da halk arasında kırsal bir karşılaşmayı anlatır — muhtemelen genç bir kadın ve erkeğin gizlice buluştuğu bir an.
Yani çavdar tarlası, doğanın ortasında, insan yapısı kurallardan uzak bir buluşma yeri, bir çeşit doğallık mekânıdır.
Holden bunu yanlış hatırlar: “meet” (rastlamak) yerine “catch” (yakalamak) der.
Bu yanlışlık tesadüf değildir: şiirdeki masum “rastlaşma”yı o, kendi bilinçaltındaki koruma ve kurtarma arzusuna dönüştürür.
Ama tarlanın doğallığı, özgürlüğü, masumiyeti yine de sembolün içinde kalır.
2. “Tarlanın” kendisi: doğallık ve çocukluk alanı
Çavdar tarlası, medeniyetin dışında kalan, kuralsız ama saf bir dünyadır.
Orada çocuklar koşar, düşer, kahkaha atar — kimse onlara “dikkat et, büyü, sorumluluk al” demez.
Holden için bu manzara, çocukluğun özüdür: kural öncesi, yapaylıktan uzak, içten bir dünya.
Bir okul koridoru ya da şehir caddesi değil, tam tersine doğanın kalbi.
Bu yüzden Holden’ın gözünde çavdar tarlası:
• Çocukluğun cenneti,
• Masumiyetin son alanı,
• Düşmeden önceki anın mekanı hâline gelir.
-Jerome_David_Salinger608.jpg){kind=small}
Bu Ümmetin Gencine tavsiyeler (alıntı)
Bu Ümmetin Genci Sana şimdilerde dikkatlerden kaçmış gibi duran bazı Örnek sünnetler sıralayalım. Sen de onlari adim adim uygula. Böylece Peygamber aleyhisselama yakınlığın artsın. Hayatınin bereketi çoğalsın.
1- Mümin kardeşinle karşılaşinca musafaha yap. Musafaha, tokalaşmadan daha samimi ve daha kapsayicidır
2- Müslüman kardeşine dua et ama onun duymadigi yerde ve zamanlarda duayı özelikle yap.
3- Ayda bir defa bile olsa sabah namazndan sonra camide, otur ve günesin doğmasıni, ardindan da kerahet vaktinin
çıkmasını bekle. iki rekat işrak namaz kil ve oyle çık camiden. Bu önemli bir sünnetir.
4- Her duyduğunu konuşma hakkın olmadiğini bil. Peygamber aleyhisselam, her duyduğunu konuşanin yaptığını günah olarak yeterli görmektedir.
5- Bir mü'min kardeşine karsı icinde sevgi beslediginde bunu ona bildir. Seni Allah için seviyorum' demen bir sunnettir.
6- Akşam saatlerinden sonra çocukların sokaklara çıkmasın Peygamber aleyhisselam Efendimiz yasaklıyor. Buna uy.
7- Müminle karşilaşınca tebessüm etmen sünnettir. Tebessümü basit görme.
8- Hoşuna giden bir işten sonra şükür secdesi yap.
9- Anne-baban için istigfar etmeyi unutma. Onlarin belli bir günahı olduğunu bilmen gerekmiyor. Sen onlar icin diri iken de ölü iken de istiğfar et. 'Rabbim anne-babamı
mağfiret et' de.
10- Erkek isen kadına, kadın isen erkeğe ev işlerinde yardimcı ol. Bu yardim bir sünnettir. Senin böyle bir sünneti önemsemen, sünnete ehil olman demektir.
11-Bir ağaç veya uzun ömürlü bir bitki dikmeye çalıs.
12- Adres sorana yol göstermek insanliktan önce bir sünnettir.
13- Eve yapacağın harcamalanı Allah icin niyet ederek cift yönden kazan; hem ev harcamaları görevini yap hem Sünnet izle.
14- Yaptığin işte şu kural izle:
Az da olsa sürekli olacak.
Bu bir sünnet olduğu hâlde insanlar bunu ihmal ediyorlar. Sen buDin
Bu Ümmetin Genci Sana şimdilerde dikkatlerden kaçmış gibi duran bazı Örnek sünnetler sıralayalım. Sen de onlari adim adim uygula. Böylece Peygamber aleyhisselama yakınlığın artsın. Hayatınin bereketi çoğalsın.
1- Mümin kardeşinle karşılaşinca musafaha yap. Musafaha, tokalaşmadan daha samimi ve daha kapsayicidır
2- Müslüman kardeşine dua et ama onun duymadigi yerde ve zamanlarda duayı özelikle yap.
3- Ayda bir defa bile olsa sabah namazndan sonra camide, otur ve günesin doğmasıni, ardindan da kerahet vaktinin
çıkmasını bekle. iki rekat işrak namaz kil ve oyle çık camiden. Bu önemli bir sünnetir.
4- Her duyduğunu konuşma hakkın olmadiğini bil. Peygamber aleyhisselam, her duyduğunu konuşanin yaptığını günah olarak yeterli görmektedir.
5- Bir mü'min kardeşine karsı icinde sevgi beslediginde bunu ona bildir. Seni Allah için seviyorum' demen bir sunnettir.
6- Akşam saatlerinden sonra çocukların sokaklara çıkmasın Peygamber aleyhisselam Efendimiz yasaklıyor. Buna uy.
7- Müminle karşilaşınca tebessüm etmen sünnettir. Tebessümü basit görme.
8- Hoşuna giden bir işten sonra şükür secdesi yap.
9- Anne-baban için istigfar etmeyi unutma. Onlarin belli bir günahı olduğunu bilmen gerekmiyor. Sen onlar icin diri iken de ölü iken de istiğfar et. 'Rabbim anne-babamı
mağfiret et' de.
10- Erkek isen kadına, kadın isen erkeğe ev işlerinde yardimcı ol. Bu yardim bir sünnettir. Senin böyle bir sünneti önemsemen, sünnete ehil olman demektir.
11-Bir ağaç veya uzun ömürlü bir bitki dikmeye çalıs.
12- Adres sorana yol göstermek insanliktan önce bir sünnettir.
13- Eve yapacağın harcamalanı Allah icin niyet ederek cift yönden kazan; hem ev harcamaları görevini yap hem Sünnet izle.
14- Yaptığin işte şu kural izle:
Az da olsa sürekli olacak.
Bu bir sünnet olduğu hâlde insanlar bunu ihmal ediyorlar. Sen bu