leyla
@lyyll
Uyku Tekniği
Uyku haline geçtiğinizde, çabalarınız en aza iner. Uyku halindeyken bilinç büyük ölçüde geri çekilir. Bunun nedeni uyumadan hemen önce ve uyandıktan hemen sonra, bilinçaltının kendini en üst derecede göstermesidir. Bu durumda arzunu etkisizleştiren ve böylece bilinçaltı tarafından kabul edilmesini engelleyen olumsuz düşünceler ortadan kalkar.
Yıkıcı bir alışkanlıktan kurtulmak istediğinizi varsayalım. Rahat bir duruş belirleyin, bedeninizi gevşetin ve hareketsiz kalın. Uyku haline geçin ve bu haldeyken, sessizce, tekerleme gibi şunu tekrarlayın: "Bu alışkanlıktan tamamen kurtuldum. Zihnimin uyum ve huzuru muhteşem durumda." Her sabah ve gece, beş ya da on dakika süreyle bu sözleri yavaş yavaş, sessizce ve sevgiyle tekrarlayın. Her tekrarlamanızda, duygusal değer büyüyecektir. Olumsuz alışkanlığı tekrarlama dürtüsü hissettiğinizde, kendi kendinize aynı formülü yüksek sesle tekrarlayın.
Böylece bilinçaltınıza fikri kabul etme komutu verirsiniz ve iyileşme gerçekleşir.
Sayfa 95
leyla
Denedim olmadı, başka çözümü varsa alıntı olarak ekleyebilirsiniz :d
📚🔔 Tatil zili çaldı!
Bir yıl boyunca verilen emeklerin ardından şimdi dinlenme, keşfetme ve yeni maceralara atılma zamanı. 🌞
Bu yaz bol kahkahalı, bol anılı ve elbette bol kitaplı geçsin. Tüm öğrencilere keyifli tatiller diliyoruz! 💙📖
“Yıldız kayar, ay susar geceye güldüğünde
Dağda çiğdem solarken, çölde ceylan vurulur.”
leyla
“Gitme ey nazlı mevsim, benim toprağımda kal.
Canlandır susturulan şarkıları yeniden.”
“Taş yaratılmak, insan olmaktan bin kat hayırlı imiş.”
leyla isimli okura yanıt verildi
leyla
@iskokanzeytinagaci_ gerçekler 🥹
“Taş yaratılmak, insan olmaktan bin kat hayırlı imiş.”
leyla
ben taş olsam muhtemelen daha az kırılırdım..
10/10
7 günde okudu
·Okunma: 04 Mayıs 2026 15:14
·2026 238. kitabı
leyla isimli okura yanıt verildi
leyla
@ezioauditoredafirenze teşekkür ederim😊