Kitabı özetleyen en güzel cümle bence "Benim düşüncem ve deneyimime göre, mindfulness fit olmayı, fit olmak da mindful olmayı kolaylaştırıyor. Mindfulness 'a zihin fitness'i demek sanırım yanlış olmaz." Olurdu.
Asker ve polis olan iki aşığın hem kalplerindeki hem de hayatın zorlukları ile sınanan sevgilerinin anlatıldığı bir hikaye ama kitabın içerisinde aşkın yanısıra bolca entrika, ihanet, yalan, kaos da var. Sevda ve Demir'in yaşadıkları çoğu problemin nedeni çevrelerindeki kötü niyetli insanlardı ve ikilinin bu kişilerin gerçek yüzünü anlamaları da ve onlardan kurtulma süreçleri de haddinden fazla uzun sürdü bence. Neyse ki ne olursa olsun sevgilerinin gerçek ve yoğun olması sayesinde yaşadıkları tüm kötü durumları geride bırakmayı başarıp güzel bir yuva kurdular da kitabın finalinde okuyucu olarak bir nebze de de olsa mutlu olabildik.
“Kötü bir anıyı unutmanın en iyi yolu güzel bir tanesiyle değişmektir.”
Ayyyy Mehsaaaa seni Allah kahretmesin içimden geçtin içimden. Ulan hiç mi acımadın şu sonu yazarken ay içim kan ağlıyor resmen bayılacağım şuracıkta. Ben bu sonu kaldıramam yemin ediyorum şuan üçüncü kitabın elimde olmasına bir sevindim ya önce okuyup kahrolsaydım günlerce. Sitemlerimizi ettiğimize göre şöyle uzunca bir yoruma hazırlıklı olun derim ben. (Malum çok sevdiğim kitaplarda yorumu kısa tutamama huyu var bende) İlk kitabın sonunda Elif' in babasının Siraç' ı korurken öldüğünü öğrenerek bitirmişti yazarcım. (Her kitabın sonunda bir kazık sokuyor farkında mısınız )
Elif babasının yaptığını fedakârlık olarak görür ve sevdiği adamı koruduğu için daha da ilişkisine, evliliğine, kocasına sahip çıkar. Bakın kocası diyorum evlendi benimkiler
Ama tabi düğünleri ile birlikte başımızdaki belalar iyice baş göstermeye başlıyor. Siraç' ın, kurulu yok etmek için verdiği uğraşlara daha çok vakıf oluyoruz. Olayların derinliğine bu kitapta daha çok iniyoruz. Bir yandan ise Elif' in ailesine, geçmişine ve kendisinin bile yeni öğrendiği gerçeklere konuk oluyoruz. (Elif'in akrabalarının hepsi bende şok üstüne şok yarattı şaka mı dedim bu nasıl entrika nasıl bir düzen.)
Kitabımızda Siraç' ın annesine İlk kitaptan aşinayız Allah da belasını vermiyor ki görelim diyorum her okuduğum satırda. Ay bu kitapta yediği naneleri bir duysanız "şeytan görse yolunu değiştirir" dersiniz. (Nasıl bir pislik nasıl bir deccal okurken parmak kemirten cinsten)
Eylül ve Demir benim ponçik ikilim onları okumayı çok seviyorum. Ve onlarında geçmişleri önümüze serildi bu kitapta. (Amanın bir okuyun ) Ve daha ilk kez gördüğümüz diğer karakterler her birini ayrı sevdim. Bu kitapta her karakterle bağ kurmanız çok olası. Ama kitabın sonunda Siraç' ın hastalığı asla beklediğim birşey çıkmadı ben şok oldum ya. Ki
Jan Chozen Bays'in "Mindful Eating on the Go-Shambhala" kitabını elektronik kitap olarak, İngilizce dilinde okudum.
Her gün yaptığımız yeme ve içme eylemi sırasında ne kadar bedenimizin farkındayız. Hızlı hızlı yiyoruz çoğunluk. Televizyonun karşısında, cep telefonu ya da tablete bakarken, yediklerimize dikkat etmeden oluyor çoğunluk bu eylem. Hüp diye içip bitiriyoruz içeceğimizi. Ben özellikle çayı ve kahveyi hızlıca sanki arkamdan biri kovalıyor gibi içiyorum. Geçenlerde ablam filtre kahveyi o kadar mutlu bir şekilde, onun tadına, lezzetine vararak içiyordu ki. Şaşırmıştım. Genellikle benim yemek yedikten sonra hissettiğim düşündüğümden fazla yediğim için rahatsızlık duymak şeklinde, keyif aldığım bir an olmuş mudur bilemiyorum. İçtiklerimden de bir şey anlamıyorum bu arada. Susadığım halde kahve ve çay içiyorum. Bir ara iyice çiğneyerek yiyordum. En az 30 kere çiğniyordum yediklerimi. Devam ettirmek mümkün olmadı. Ama hedeflerimin arasında hep bulunuyor:).
Yazar 9 tip (göz, burun, kulak, cilt, ağız, hücre, mide, zihin ve kalp) açlıktan bahsediyor kitapta. Bedenimizin o anki ihtiyacı neyse onun farkında olarak yiyip içmemiz için bize püf noktaları sunuyor. Alıştırmalar öneriyor.
Her seferinde bir lokmayı ağzımıza götürmek, onu iyice çiğnedikten sonra ikinci lokmayı almak. Yediklerimizin kokusuna, çıkardığı sese, dokusuna dikkat kesilerek ne yediğimizin tamamen farkında olmak. Benim şu an tam da ihtiyacım olan bir yaklaşım ile tanışmış oldum bu kitap ile. Tavsiye ederim.
Zevk alarak, bedenimizin tam ihtiyacı olan besinlerin farkında olarak ve onların her bir duyumuzla tadına vararak yemeyi içmeyi tekrar öğrenmemiz için güzel bir rehber.
İş dünyasının trend kavramı olan Mindfulness üzerine hazırlanmış, duygusal farkındalığınızı artırarak ana odaklanabilmenize yardımcı olabilecek kitaplardan biri…Aslında altı kitaptan oluşan HBR Duygusal Zekâ Serisi, Mindfulness, Resilience, Mutluluk, Empati, İkna ve Özgün Liderlik gibi kitaplarla alanında uzman onlarca yazar, duygularımızın iş hayatını nasıl etkilediğini çeşitli araştırmalara dayanarak anlatıyor. Alison Beard’la yapılmış röportaj, bize bu yöntemin merak edilen yanlarını açıklarken; Rasmus Hougaard ve Jacqueline Carter’ın kaleme aldığı Mesaide Mindfulness Uygulamaları isimli makalesi pratik uygulamaları anlaşılır bir dille, basitçe anlatıyor, günlük iş rutininizde mindful olabilmeniz için uygulayabileceğiniz adımları anlatılıyor. Daniel Goleman, kitabın Yeniden Ayağa Kalkmak bölümünde zor zamanlardan güçlenerek çıkmanın yollarını anlatıyor. David Brendel ise Mindfulness’ın Riskleri makalesi ile anın farkında olmak için meditasyonun değerini ve hayatında yarattığı büyük değişimi bizlerle paylaşırken, mindfulness trendinin ortaya çıkarabileceği tuzaklara dikkat çekiyor.
İyi bir performans, yüksek yaratıcılık, derin bir özfarkındalık ve özgüven gibi hayatımıza ayrıcalık katacak konularda farkındalık yaratırken bizlere yön gösteriyor.
Money Management for ChildrenAraştırma-İnceleme
Ways to teach your child about money without needing to give them money
1. Food Shopping
Under 10Give them your budget amount and a calculator. Get them to add up each product and ensure they keep you within your budget.
Over 10Get them involved in list creation, let them pick up the items, track the spending on calculator. Gives them money responsibility, teaches mindful spending and budgeting.
2. Playing Games
All different games like Monopoly you can play with your kids that teach various lessons on Money. From coin recognition to creating a wealth formula.
3. Reading Books
Books such as Rich Kid Smart Kid are fantastic to read together (aged 11 +). There are so many lessons to teach both the child and parent about money and money management.
4. Talking
Share with them your money saving tips and tricks if you have any. Share your budgeting methods. Share with them debts you regret and how you’ve learnt to avoid them.
5. Practical Involvement
Get them to open their own bank account for when they do have money and to do your budget with you. Let them get involved in the active management of household finances, age depending.
Here are someone ideas for you
Kindly and warmly,
Elis Library