Nihan Özdamar
@nihonch
64 okur puanı
Nisan 2019 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Okuma Hedefleri
Kızgın ve endişeli duyguları anında atın gitsin
1. Kendinden şüphe, kendinizi nasıl hissettiğinizin, başkalarının sizin hakkınızda ne hissettiklerine bağlı olduğu düşüncesi ile özdeşleşmek ten doğar. Kendinizden şüphe etmeyi bırakın. Bu yalnızca sizi, kendilerinden olan kendi şüpheleri için bir şey yapmaktan aciz olanlara daha da bağımlı yapar. Bağımsızlık güvenli olmaktır.
2. Herşeyi Ben bilirim diye düşünmek, yalnızca yanlış bir şeyi gösterebilmenizin sizi bu yanlışlığın üstünde bir yere koyduğu düşüncesi ile özdeşleşmekten doğar. Her şeyi sizin bildiğiniz düşüncesini bırakın. Yalnızca doğru bir şeymiş gibi görünür. Yanlış bir şeyden doğar. Doğru, hissettiğimiz bir şey değildir; doğru, olduğunuz bir şeydir.
3. Kendine acıma ve geçmiş pişmanlıklar, yapmış olduğunuzdan daha farklı yapabilirdinuz düşüncesi ile özdeşleşmekten doğar. Eğer yapabilseydiniz, yapardınız. Pişmanlığı bırakın. Sizi yalnızca daha iyisini bilmeyen eski yaşam seviyenize bağlar ve daha iyisini yapabilen kişi olmanıza engel olur
4. Kızgınlık, başkaları sizin bakış açınıza uyumadığı zaman duyduğunuz korku ile özdeşleşmekten doğar. Diğerlerine ve kendinize kızgınlık duymayı bırakın. Kızgınlıkla verilen bir tepkinin gücünün güç olmadığını görün. Tek tek tüm güç eylemlerinin eşit bir güçte bir karşıtı olduğunu unutmayın. Bu da kavganın niye hiç bitmediğini açıklar. İzin verin bitsin.
5. Kendi kendine işkence etme, ne kadar acı çekersen o kadar gerçek, o kadar önemli olursun düşüncesi ile özdeşleşmekten doğar. Kendinize iskence etmeyi bırakın. Sizi önüne katar ama hiçbir yere götürmez. Gerçekte olduğunuz kişi, olmadığınız kişi yüzünden acı çekmez
Sayfa 182Kitabı okudu
Siz düşünebileceğinizden çok daha fazlasısınız
William Shakespeare şöyle yazar: " Ne Alacaklı ol ne de borçlu, çünkü çoğunlukla borç hem kendisini hem de bir arkadaşı yok eder"
Sayfa 179Kitabı okudu
Daha büyük olguların sizi acılı geçmişten kurtarmasına izin verin
Her bir şu an yenidir ve yeni her zaman tam şimdidir. Şimdi her zaman eskiyi söker atar. Yeni, sonsuz yaşam kutlamasında yerini daha yeniye bırakmak için ölür
Sayfa 174Kitabı okudu
Okur Takip Önerileri
Yepyeni birine dönüşmek
Yaşamınıza yeniden başlamayı bin kere deneyip başarısız olmanızın kanıtladığı tek şey, bin kere yanlış yerden başladığınızdır. Size gereken yalnızca doğru yerden bakmak
Sayfa 171Kitabı okudu
Bu yaşam değiştiren anı kaçırmayın
*Bir kriz, kendimizi kaldırdığımız bir yalanın ne olduğu ortaya çıktığında oluşur: Bir yalan. Örnek verirsek; bir kadın her zaman kendisini sevgi dolu ve iyi biri olarak düşünmüştür ancak birdenbire başkaları hakkındaki düşüncelerinin ne kadar eleştirel ve acımasız olduğunu fark eder. Yaptığı şeyleri yalnızca başkaları onun iyi birisi olduğunu düşünsün diye yaptığını anlar ve bu gününü kızgınlık içinde geçirmesine yol açar
* Gerçek asla acı vermez. Bir krizdeki tek acı, sahte Ben' in gerçeğe gösterdiği dirençtir. Bir krizi Bir dönüm noktası olarak kullanmayı başaramadığımızda, yalnızca bir kırılma Noktası haline gelir
* Acı sona ermiş gibi davranmak yalnızca geri döndüğünde kestiği cezayı katmerlendiriyor. Zaten nedeni ortadan kaldırılmazsa, her zaman yapacağı budur. Geçici rahatlama işte böyledir, özellikle sıra ilk çatışmaya geldiğinde
Sayfa 162Kitabı okudu
Hiç kimse olmaktan korkmayi Geride bırakın
Mesele şu: Bizi cezalandıran şey düşüncelerimizi doğrulamayacak olan dünya değil, özel birisi olmak zorunda olduğumuza inanmamızdır
Sayfa 148Kitabı okudu
Kalıcı hazzın sırrı
"Sizin hazzınız sizin kim olduğunuzdur, ne hissettiğiniz değil"
Sayfa 137Kitabı okudu
Kalıcı hazzın sırrı
Dünyada mutluluk sizin hissettiğiniz bir şeydir, olduğunuz bir şey değildir
Sayfa 136Kitabı okudu
Tüm kederlerden daha güçlü bir gizli güç
büyük Sufi Meister Eckhart öğrencilerini " Yerin altındaki Bir Taş da yüzeyde olan kadar ağırdır" diyerek sahte davranış ve kendini kandırmanın tehlikelerine karşı sevecenlikle uyarmıştı
Sayfa 127Kitabı okudu
Düşünsel gücünüzü arttırmanın 7 yolu
1. Şu an yüzleştiğiniz bir sorundan Kaçmak için geçmişinize dönmeyi reddedin
2. Hayır demekten korktuğunuz biri ya da bir şey varsa Hayır deyin
3. Hiç kimseye sizi yanlış tanırlar korkusuyla kendinizi açıklamaya çalışmayın
4. Başkalarına karşı savunmaya geçmenizi, kendi Korkusuz yaşama hakkınıza bir saldırı olarak görmeyi öğrenin
5. Eğer öyle bir durum olursa, tartışmaya hazırlandınız kişinin de sizin kadar sıkıntı içinde olduğunu görün
6. Şu an yaşadığınız güçlüğe gösterdiğiniz olumsuz tepkinin verilebilecek tek yanıt olduğunu asla kabul etmeyin
7. Unutmayın ki Onları istemediğinizi ne kadar düşünürseniz yaşamda karşı koyduğunuz her şeye ağırlığını o kadar arttırır Bu nedenle kabul edebildiğiniz kadarını kabul edin, kalanını da sakince bırakın
* Bu düşünsel çalışmalarda sebat edin ve göreceksiniz ki eski şüpheleriniz yeni kesinliklere dönüşecek, karanlık korkular yerlerini aydınlık bir Korkusuzluğa bırakacaktır
Sayfa 113Kitabı okudu
Kendini gözlem yoluyla daha yüksek farkındalık
Kendini değiştirmek için, kendini gözlemden daha büyük bir güç yoktur, Çünkü bu yeni içsel bakış tek başına kendinizi gerçekten tanımanızı sağlayabilir
Sayfa 91Kitabı okudu
İki Dünya 2 Yaradılış 2 ben
*Sahte Ben' in üzerimizdeki tek gücü, hala onun egemenliği altında yaşamak da bir keyif bulabiliyor, zevk alıyor olmamızdır
* Sahte Ben gerçekte ne kadar çalışırsa kendini o kadar canlı hisseder
Sayfa 77Kitabı okudu
Sahte Ben' in tuhaf, yaşam olmayan yaşamı
Sahte Ben gücünü olumsuz duygusal tepkilerden alır ve bu tepkiler de alışkanlık haline gelmiş yanlış düşünme şekli ile devam ettirilirler
Sayfa 66Kitabı okudu