Kader nedir?
Başarı Bilgesi
Bir şey olacaksa iraden nerede kaldı?
Kader varsa iraden nerede? Kararı sen verirsin! Kader kader deyip kendinizi kandırmayın. Allah yapacağını bildiği için yazıyor, sen o yazdığı için yapmıyorsun.
Kader kavramını iyi öğrenin.
Her şeye kader demekten vazgeçin.
Yüzme
✓Sporların kralı! Yüzme biliyorsanız bol bol yüzün, bilmiyorsanız öğrenin.
✓ Orta tempoda 30 dakikalık yüzme ile 300 kalori yakılır.
✓Yüzmenin diğer aktivitelere olan avantajı, bütün kas gruplarını(kol, omuz, bacak, sırt, karın) dengeli bir şekilde çalıştırmasıdır.
✓Vücut ağırlığının %90'ı su tarafından kaldırıldığı için eklemlere de yük bindirmez
✓ Solunumu güçlendirir, stres giderici ve rahatlatıcı bir aktivitedir.
✓Yürümenin faydaları malum, şimdi bu faydaları 3 ile çarpın
