Peryavşan
@peryavsan
Oldukça cahilimdir, ama epey okurum.
163 okur puanı
Eylül 2017 tarihinde katıldı
Peryavşan açık kahverengimsi, güzel kokulu bir çiçektir. Çoğu zaman zor şartlarda dahi göverir. Mesela taşın üstüne bile savrulan tohumu rüzgarın sürüklediği toplu iğne başı kadar toprağa dahi tutunarak büyür. Mavi ya da beyaz renkli çiçekler açar. Zamanla üstünde yeşerdiği taşın içine nüfuz eder ve incecik kökleri ile taşı çatlatır, hatta bu yüzden "taş çatlatan" da denir. Kimilerinin de sancı çiçeği dediği bu çiçek yara iyileştirici ve ağrı giderici olarak kullanılır.
Peryavşan umudu kaybetmemenin ve kararlılığın sembolüdür aynı zamanda. En zor ve en umutsuz durumlarda bir taşa dahi tutunarak yeşermeyi başardığı için ve acılara ilaç olduğu için insanlara ilham kaynağı olmuştur.
Reklam
... İnsanlar bazen duyguların bir işe yaramadığını ve bu sebeple de bu duyguları yaşamamaları gerektiğini düşünebilseler de her duygunun bizim için bir işlevi vardır. Unutulmamalıdır ki eğer bir duygu hissetmişsek bunun bizim için bir anlamı ve mesajı vardır. Ona göre davranıp davranmamak başka bir tartışma konusu olsa da bir duygu ortaya çıktıysa önce bu mesajı anlamak önemli olabilir.
Duygu düzenleme rehberiPsikoloji
Duygularınızı Keşfedin, duygularını daha iyi anlamak ve günlük yaşamda daha etkili yönetmek isteyenler için hazırlanmış bir kendine yardım kitabı. Kitap, önce duygular hakkında temel bilgiler veriyor, ardından bilimsel çalışmalara dayanan farklı duygu düzenleme yöntemlerini anlaşılır bir şekilde sunuyor.
Kitapta aşamalı kas gevşetme, bilinçli farkındalık, dikkat dağıtma, olumlu içsel konuşma, yeniden değerlendirme, kabul ve tolerans, olumlu deneyimleri zihinde canlandırma, olumlu deneyimleri günlük yaşama taşıma ve duygulara yönelik plan oluşturma gibi çeşitli yöntemler yer alıyor. Her bölümde ilgili yöntemin ne olduğu, nasıl uygulanabileceği, hangi durumlarda işe yarayabileceği ve uygulama sırasında karşılaşılabilecek olası güçlükleri açıklanıyor.
Akıcı ve anlaşılır bir üslubu var, duygularını daha iyi tanımak isteyen herkese öneririm.
