Gülsüm
@pskdnsmnn
304 okur puanı
Ekim 2018 tarihinde katıldı
Zorluklar karşısında psikolojik olarak sağlam kalabilmek mi istiyorsunuz? O halde bu kitaba mutlaka bir göz atın derim.
Okurken içimi farklı bir dinginlik kapladı. Sanırım bu tür kitapların ortak bir ruhu var. Kitap; şefkat, farkındalık, dayanıklılık, minnettarlık, güven, sakinlik, motivasyon, cesaret, tutku ve cömertlik gibi birçok önemli kavrama değiniyor.
Yaşadığımız acılar karşısında kendimize ne kadar şefkat gösterebiliyoruz? Kendimizi ve acılarımızı ne kadar kabullenebiliyoruz? Rezilyans dediğimiz psikolojik dayanıklılık aslında tam da buradan başlıyor: kendini kabul etmekten ve kendine şefkat göstermekten. Bunlara ne kadar sahipsek, zorluklar karşısında o kadar sağlam kalabiliyoruz.
Zihnin anda olması da bir o kadar önemli. Anda kalabildiğimiz ölçüde zihnen güçleniyor ve dinçleşiyoruz. İhtiyaçlarımızın farkında olmak, onları karşılamak ve gerektiğinde dile getirebilmek de bu yolculuğun önemli duraklarından biri. Ve elbette şükür duygusu… Zihnimizi sahip olduklarımıza yönlendirmek, içsel gücümüzü besliyor.
Ruhunuzu dinlendirmek ve kendinize iyi gelmek için bu kitabı okumanızı tavsiye ederim.
Bazı hikâyeler tam tahmin ettiğin gibi ilerler. Bazılarıysa son sayfada tüm bildiklerini sorgulatır. 🤯
Ters köşeleri seviyorsan, seni sonuna kadar merakta bırakacak 3 kitap önerisini keşfetmeye hazır ol!
Ebeveynler ve çocuklar için harika bir kaynak
Kitapta en sevdiğim nokta, hem ebeveynlerin hem de çocukların şemalarına değinmesi. Üstelik bu şemalara sahip çocuklar için neler yapılabileceğine dair oldukça yol gösterici tüyolar da sunuyor.
Çocukları anlamanın yolu, önce kendimizi anlamaktan geçiyor. Bu kitap sayesinde kendi şemalarınızı keşfetme fırsatı da buluyorsunuz. Açıklayıcı ve faydalı bilgilerle dolu; özellikle şema tiplerinin tek tek anlatıldığı bölümleri büyük bir keyifle okudum.
Şemalar, yaşantılarımız sonucunda oluşan ve dünyayı algılayış biçimimizi şekillendiren inançlardır. Bu inançlar doğrultusunda davranış kalıpları geliştiririz. Duygusal ihtiyaçlarımız yeterince karşılanmadığında ise birçok şemanın oluşması için zemin hazırlanmış olur.
Kısacası, hem kendini hem çocuğunu daha iyi anlamak isteyen ebeveynler ve bu alana ilgi duyan herkes için rehber niteliğinde, farkındalık kazandıran bir kitap.
Kaygılı, korkuları yoğun çocuklar için ebeveynlere rehber niteliğinde bir kitap
Kitap temelde çocukluk çağı kaygısının nasıl oluştuğunu, ebeveyn tutumlarının bu süreçteki rolünü ve cesaretin nasıl adım adım öğretilebileceğini anlatıyor.
En dikkatimi çeken bölümlerden biri, kaçınmanın kaygıyı nasıl beslediğini anlattığı kısımdı. Çocuğu rahatlatmak için yapılan küçük kaçınmaların aslında korkuyu kalıcı hale getirebildiğini çok net gösteriyor. Bir diğer önemli bölüm ise “cesaret merdiveni” yaklaşımıydı. Çocuğu bir anda korkusunun ortasına bırakmak yerine, küçük ve ulaşılabilir adımlarla ilerlemenin ne kadar dönüştürücü olabileceğini anlatıyor. Bu kısmın hem ebeveynler hem de bizler için çok yol gösterici olduğunu düşünüyorum.
Kitapta ayrıca ebeveynlerin iyi niyetli ama aşırı koruyucu davranışlarının çocukların kaygılarını nasıl güçlendirebildiğine de değiniliyor. Burada suçlayıcı olmayan, anlayışlı bir dil kullanılması kitabı daha da değerli kılmış.
Benim için kitabın en güçlü yanı şu oldu:
Kaygıyı ortadan kaldırmaya değil, çocukta dayanıklılık ve baş etme becerisi oluşturmaya odaklanması.Hem ebeveynlere hem de çocuklarla çalışan uzmanlara rehber olabilecek, uygulanabilir öneriler içeren bir kaynak olduğunu düşünüyorum.
