... "İnsan değildir" den lazım birileri üiçin
$qq
Sayfa 83
Sәn titisәn.
— Titi özünsәn.
O şәn bir qәһqәһә çәkdi.
— Ay qız, һeç bilirsәn «titi» nәdir?
— Yox.
— Panamada on iki yaşanacan bütün qızların adı «titi» olur. Yәni çiçәk. Bu
onlarda bir qaydadır. On iki yaşından sonra qızların әsl adını qoyurlar.
— Әvvәla, bura Panama deyil. Azәrbaycandır. İkincisi qalanda mәnim on
iki yox, on doqquz yaşım var. Aydındı.
— Ancaq sәn yenә titisәn. Ona görә ki, qәlbin һәlә dә iki yaşında
uşağınkıtәk safdır, tәmizdir. Büllur kimi Aydındır...
— Xeyr! Qәlbimdәsәn?!
— Gözlәrindәn oxuyuram.
QQ
Mən savadlı insanlarla danışarkən daha çox susmağı və onların danışmasını istəyirəm, çünki mən bildiklərimi artıq bilirəm və bildiklərimi danışmaq mənim biliklərimi artırmayacaq, yalnız məni ağıllı göstərəcək.
82
MEVSİMSEL DUYGU DEĞİŞİMİ
Birçok insan sonbahar ve kış gelince daha depresif olur ve genellikle bunun sebebi gün ışığının azlığıdır. Mevsimsel Duygu Değişimi (SAD / Seasonal Affective Disorder) ruh sağlığınızı ciddi şekilde bozabilir, uyku düzeninizi kötü etkileyebilir ve genel bir yorgunluk hali yaratabilir.
Bu durumları yaşıyorsanız gün ışığında ve aydınlık yerlerde mümkün oldukça fazla vakit geçirmeye çalışın. Ofiste çalışıyorsanız masanızı pencere kenarına almanın yollarını araştırın. Yapabildiğiniz kadar yürüyüş yapın, koşun veya bisikletle gezin. Güneş ışığım taklit edebilen, sabahları saçtığı aydınlık yavaşça arttırılacak şekilde ayarlanabilen, böylelikle gerçek gün ışığı altındaymışsınız hissi uyandıran özel tasarlanmış bir lamba alabilirsiniz. Ciddi vakalarda ışık terapisi uygulanabilir ama bunun için önce doktorunuza danışmaksınız.qq
