asena
@roadstobeirut
Kendimizi aşağıladığımızda, korkutarak motive ettiğimiz de, acımasızca yargılayıp eleştirdiğimizde bu kendi kendimize yaptığımız duygusal bir saldırıdır.
inner critical voiceİnsan ve Duygular
Eleştirel iç sesimin favori söylemleri, aptallığım, tembelliğim, başarısızlığım, kısaca sı yetersizliğim üzerine kurulu. Bu azarların devamını getirmek kolay: "Yeterince akıllı, hızlı, üretken, yeterli değilsin!"
Bilinçli farkındalık, içinde yargısızlığı barındırdığı gibi, yargısızlığın getirdiği kabulü de barındırır. Hatta Öz-Şefkatli Farkındalık öğretmenim Psikolog Dr. Christopher Germer, bilinçli farkındalığı basitçe, "içinde bulunulan ana dair, kabul içeren bir farkındalık" olarak tanımlar.