“Tarih sadece olmuş olaylar demek değildir;
olmuş olabileceklerin bağlamında olmuş olaylar demektir.
HUGH TREVOR-ROPER
"Tarih ve İmgelem"
Maruz Bırakmanın Süresi
Maruz birakma süresinin de tedavi sonuçlarında önemli bir faktör olduğu düşünülmektedir. Bu anlamda uzun süreli, sürekli maruz bırakma, kisa, kesintili maruz bırakmadan daha etkilidir (Rabavilas ve ark., 1976).Ça-lışmalar, yaklaşık 90 dakikalık sürekli maruz birakmanın panik bozukluğu hastalarında kaygının azalmasına (Foa ve Chambless, 1978) ve OKB hastalarında ritüelleştirme itkisinin azalmasına yol açtığını göstermiştir (Rachman, DeSilva ve Roper, 1976). Bu süre genel bir kılavuz olarak faydalı olsa da hasta obsesyonel sıkıntisında önemli bir azalma olduğunu daha erken bildirirse maruz bırakma sonlandırılabilir. Alternatif olarak, hasta bu süre içinde kaygıda azalma yaşamazsa, maruz bırakma 90 dakikanın ötesinde devam ettirilebilir.
Hangi tür kitapları seviyorsun?
🔎 Polisiye
💕 Romantik
🚀 Bilim Kurgu
🏰 Fantastik
📖 Klasik
🧠 Kişisel Gelişim
🏛️ Tarih
😱 Gerilim
Ama silahlar onun ilk aşkı. Oyuncaklar diyor onlara. Eğer iktidardaysan alışkanlığı beslemek için oyuncak gibisi yoktur. Sadece başka bir mal, hizmet sektörü gibi saçmalıklara inanma sakın. Silahlar uyuşturucudur ve Roper da bir bağımlı.
Karahindiba
"Arsızlaşmış acı eşiğinin üzerinden atlayacak kadar yüksek olduğunun farkındayken yine geçiştirdiğin kendinsin. Uyanman için uyuman şart değilken, oksijen için çam ağacını sırtında gezindirmene gerek yok; tek camlı bir odanın içinden de gelir nefes sana yeter ki soluklanmayı bil."
....
" Başkaları istediği için renklerinden vazgeçme
Belki de onlar renk körüdür!
Bırak onlar parlatsın tozunu pencerelerinin.
Hey! Emin ol deniz mavi, çimen yeşil."
" Üveylik, öz ile bir olabilir miydi?
Yapay ile gerçek?
Kıymetini bil gerçeğin;
Gerçek sadece sensin!
Tüm kainat senin içinde!
Ve istediğini yap.
Gerçekler dünleri öğütecek.
Yarınları ise besleyecek."
Sir Thomas More'un üç kızı özellikle Roper ile evli olan büyük kızı Margaret bilgileriyle Avrupa'da ün salmışlardı o sırada.
