''Eylemlerini savsaklama, sözlerin karışık, düşüncelerin düzensiz olmasın; ruhun ne kendi içine kapansın, ne de taşsın; kendine zaman ayır.'' 
Marcus Aurelius
Savsaklama alışkanlığı, yalnızca bir türlü işe koyulamamakla sınırlı bir sorun değil.
Sayfa 77Kitabı okudu
Haddinden fazla savsaklama eğilimi gösteriyorsunuz eğer, sizin kalıplaşmış tepkiniz de bir yolunu bulup elinizdeki işten kaytarmak olacaktır.
Sayfa 76Kitabı okudu
Gündemimizdeki bir sorumluluk veya işle ilgili "En iyisi bunu yarın yapayım," diye düşünüp savsaklama sinyalleri vermeye başladığımızda durup şöyle düşünmemiz gerekiyor:"Yok, galiba yanlış bir öngörüde bulunuyorum. Büyük ihtimalle yarın da bunu yapasım olmayacak." VE mutlaka şunu da ekleyelim:" Harekete geçmem için illa yapmam gereken şeye motive olmam gerekmiyor."
Sayfa 52Kitabı okudu
Korkunuzu inkar etmek yerine bu korkuya rağmen "var olma cesareti"ni göstermeyi, manevi bahçemizin başka bir yerini yeşertmeyi seçersek, bir yere kıpırdamadan çalışmaya devam etme hususunda daha başarılı oluruz. Böylece iyi hissetmenin cazibesine kapılmamış olur ve savsaklama davranışını alt etme yolunda ilk adımı atmış oluruz.
Sayfa 44Kitabı okudu
Kaybettiniz!
Savsaklama anında yapılması gereken ilk şey, yerinizden kıpırdamadan öylece durmaktır. Eğer size kendinizi iyi hissettirecek bir şeyler yapmak üzere dikkatinizin yönünü değiştirirseniz, geçmiş olsun, kaybettiniz!
Sayfa 43Kitabı okudu
“Yunanca "dikkatsizlik, ihmal, savsaklama" anlamlarına gelen acedia, bir çeşit uyuşukluk ve cansızlık hâlini tanımlar. Kişinin dünyadaki yerini veya durumunu umursamadığı bu hâl, ardında yatan tinsel anlamlar dolayısıyla depresyondan ayrılır. Aslen, soyutlanmış hayatlar süren keşişler ve münzeviler arasında görülen bir sorun olarak belirtilmiştir.”
Savsaklama davranışı, özdüzenleme konusundaki başarısızlığın bir biçimidir. Başaramadığımız şey, davranışlarımızı kendi hedeflerimize uygun olarak düzenlemektir.
Sayfa 39Kitabı okudu
Harekete geçmek için artık geç kalmış da olabiliriz; bu türden bir aydınlanmayı veya jetonun düşmesini beklemek pek de akıllıca bir hayat stratejisi olmasa gerek. Savsaklama alışkanlığından kurtulma yolunda iyi bir başlangıç yapmamız açısından hedeflerimizi düzenli olarak irdelememiz büyük önem taşıyor. Hedeflerimize bağlılığımızı ne denli sağlamlaştırırsak, vaktinde harekete geçme ihtimalimiz de o ölçüde artacaktır.
Sayfa 35Kitabı okudu
Savsaklama davranışı, iş performansıımıza, ruh sağlığımızan ve hatta beden sağlığımıza genellikle zarar verir ve nadiren fayda sağlar.
Sayfa 32Kitabı okudu
İhmalkarlıktan doğan pişmanlık, genellikle savsaklama davranışının sonucudur.
Sayfa 29Kitabı okudu
Savsaklama, hayatın gerçeklerinden kaçmaktır.
Sayfa 29Kitabı okudu
Savsaklama davranışı, yapılacak bir işin veya faaliyetin bile isteye ertelemesidir; hem de bu ertelemenin kişinin iş verimliliğini ve hatta söz konusu faaliyete veya bizzat kendisine dair hissiyatını olumsuz yönde etkileyeceğini bile bile.
Sayfa 24Kitabı okudu