Psikonet yayınları uzun zamandır takip ettiğim ve pek çok kitabını okuduğum bir yayın evi ve hayatı yendien keşfedin de uzun yıllar önce okuduğum ve o dönem çok etkilendiğim ve kendimi geliştirmeme çok yardımcı olan bir kitaptı.
Şemalar konusu tekrar psikoloğumla görüşmemizde bahsi geçmesi üzerine merak edip tekrar okuma ihtiyacı hissettim.
Kitap 11 şemayı karakterler ve örneklerle açıklıyor ,şemalarla baş edebilmek için pratik çözümler sunuyor. Kitabın başındaki hangi şemalara sahip olduğunuzu gösteren bir karakter testi de mevcut.
Şema terapisiyle çalışan danışanlar için faydalı olabilecek bir başucu kitabı.
Kitaptaki testi yapıp, şemaları tek tek okumama rağmen hiçbir şema tanımını kendimde gözlemleyemediğim kitap. Testteki bazı sorulara yüksek puanlar vermeme rağmen şemalar çok kapsamlı ve yaşadıklarım bunları içermiyor.
Acaba ben mi çok sorunsuz bir insanım diye düşündürten kitap bence.
Reklam
Herkese Merhaba
Bugün sizlere 
Furkan Emre Aynur kaleminden 
Çıban kitabının yorumu ile geldim
Haziran ayının sıradaki kitabı 2026 yılı basımlı 284 sayfalık bir kitap
"Zaman düz bir çemberdir, sahip olabileceğin şey budur, sahip olamadığın şey budur."
•Dönüp arkamıza baktığımızda ilerleme dediğimiz şey, bizi gerçekten daha ileriye mi taşıyor yoksa sadece daha şık bir şekilde çürümemizi mi sağlıyor?
• Kitap, teknoloji dünyasının tam kalbine siber-distopik ve psikolojik bir neşter vuruyor. Lüks plazalar, klimalı ofisler ve steril siteler arasında aslında nasıl devasa bir hapishane inşa ettiğimizi soluksuz okuyorsunuz.
Serdar Hissan: 1.94 boyunda, Vortex Mühendislik'in sahibi, kibirli ve aşırı titiz bir adam. İnsanlardan tiksinen, bu steril gücün zihniyetini kitaptaki şu sözleri çok net özetliyor: “Eğer bir prosedür o an satışın ve başarının önüne geçiyorsa, o prosedürü esnetmenin ve delmenin bir yolunu bulurum.” İşte bu sınır tanımaz kontrol arzusu ve hırs, onun en büyük trajedisi oluyor.
Ayruk: Bir avukat. Mesleği gereği başkalarının yalanlarını bulmakta ne kadar acımasızsa, kendi iç muhasebesinde o kadar savunmasız. Zihni onu sürekli karanlık, psikolojik labirentlere sürüklüyor. Eskiden bir amacı varken, şimdi ucuz dizilerle zihnini uyuşturmaya çalışan, ölüm korkusu ile boğuşan melankolik ve entelektüel bir karakter.
•Serdar’ın, ölümsüzlük vaat eden mucizeleri bekleyen milyarderlerin karşısına çıkıp, Size verecek yeni bir oyuncağım yok dediği an ipler tamamen kopuyor. Teknolojik şemalar saniyeler içinde eriyip binlerce yıllık antik Luvice çivi yazılarına dönüşürken, sistem sadece 7 dakika içinde çöküveriyor.
•En tepedeki o kibirli insanın, Kadıköy’ün paslı demirlerine tutunan evsiz bir gölgeye dönüşmesi; insanın kendi yarattığı cehennemde nasıl boğulacağını
Furkan Emre Aynur kaleminden Çıban kitabının yorumu ile geldim
Haziran ayının sıradaki kitabı 2026 yılı basımlı 284 sayfalık bir kitap
"Zaman düz bir çemberdir, sahip olabileceğin şey budur, sahip olamadığın şey budur."
•Dönüp arkamıza baktığımızda ilerleme dediğimiz şey, bizi gerçekten daha ileriye mi taşıyor yoksa sadece daha şık bir şekilde çürümemizi mi sağlıyor?
• Kitap, teknoloji dünyasının tam kalbine siber-distopik ve psikolojik bir neşter vuruyor. Lüks plazalar, klimalı ofisler ve steril siteler arasında aslında nasıl devasa bir hapishane inşa ettiğimizi soluksuz okuyorsunuz.
Serdar Hissan: 1.94 boyunda, Vortex Mühendislik'in sahibi, kibirli ve aşırı titiz bir adam. İnsanlardan tiksinen, bu steril gücün zihniyetini kitaptaki şu sözleri çok net özetliyor: “Eğer bir prosedür o an satışın ve başarının önüne geçiyorsa, o prosedürü esnetmenin ve delmenin bir yolunu bulurum.” İşte bu sınır tanımaz kontrol arzusu ve hırs, onun en büyük trajedisi oluyor.
Ayruk: Bir avukat. Mesleği gereği başkalarının yalanlarını bulmakta ne kadar acımasızsa, kendi iç muhasebesinde o kadar savunmasız. Zihni onu sürekli karanlık, psikolojik labirentlere sürüklüyor. Eskiden bir amacı varken, şimdi ucuz dizilerle zihnini uyuşturmaya çalışan, ölüm korkusu ile boğuşan melankolik ve entelektüel bir karakter.
•Serdar’ın, ölümsüzlük vaat eden mucizeleri bekleyen milyarderlerin karşısına çıkıp, Size verecek yeni bir oyuncağım yok dediği an ipler tamamen kopuyor. Teknolojik şemalar saniyeler içinde eriyip binlerce yıllık antik Luvice çivi yazılarına dönüşürken, sistem sadece 7 dakika içinde çöküveriyor.
•En tepedeki o kibirli insanın, Kadıköy’ün paslı demirlerine tutunan evsiz bir gölgeye dönüşmesi; insanın kendi yarattığı cehennemde nasıl boğulacağını
Kitapla ilgili en sevdiğim şey etiketler üzerinde durmasıydı. Bu noktayı "Atomik Alışkanlıklar" kitabı da değinmişti ve kesinlikle çok hak vermiştim. Beyin her koşulda çelişkiyi sevmediğinden dolayı kendince tutunduğu bazı kurallar veya şemalar vardır. Biz insanlar gerek çevremizde olup bitenleri gerek kendimizi algılayışımızda belli başlı öğrenmelerimizle yorumlarız. Bu yorumlamalar ise genelde kişinin karakterine atıfta bulunur ve buna "temel atıf hatası" denir. İnsanlar, çevresindeki insanları yargılarken veya bir olay hakkında bir yorumda bulunurken ilk değindiği şey kişinin karakteri olur. Birisi geç kalıyorsa eğer trafikten değil o kişinin tembelliğine atıfta bulunur. Bu atıflar, çevremizi ve kendimizi yorumlayışımızı şekillendirir. Halbuki insan; bağlama, ortama, kişiye göre değişen bir varlıktır. Bazı insanların yanında a özelliğine sahipken, bazı insanların yanında özelliğine sahibizdir. Genel olarak çok ilgi bekleyen birisi değilken, belli başlı kişilere karşı çok ilgi beklerken buluruz kendimizi. Bu, aslında kendimize olan tanışıklığımızın yanlış olmasından kaynaklanmaz, tam tersi kendimizle daha tanışık oluruz. Birçok mekan, insan ve durum bizim yeni bir yönümüzü keşfetmemize olanak sağlar. Belki de yeni keşfettiğimiz o yön hiç yoktur içimizde, sonradan gelmiştir bize ama bir şekilde yenidir. İşte bundandır insanlar sürekli sınırlarınızı aşın, kendinizi aşın diyorlar. Her keşfettiğiniz yeni yer, keşfettiğiniz yeni insan ve keşfettiğiniz yeni olaylar bizi aslında bizimle daha çok yakınlaştırıyor. Ben şahsen nedense bir an önce kendimi tanıma olayını aşıp genç yetişkinlikten çıkmış olmak istiyorum ama sanırım yaşımız kaç olursa olsun zihni yeni deneyimlere açarsak kendi içimizde değişecek yeni şeyler, yeni özellikler ve yeni varyasyonların çıkacak. Beynimin
Şema Terapi Ayırıcı Özellikler şema terapiyi daha yakından anlamak için okuduğum ve gerçekten notlar alarak ilerlediğim kitaplardan biri oldu. Kitap, şema terapinin temel kavramlarını oldukça açıklayıcı bir şekilde anlatıyor. Erken dönem uyumsuz şemalar, başa çıkma biçimleri, çocuk modları, ebeveyn modları ve sağlıklı yetişkin modu gibi birçok kavramı hem sistemli hem de anlaşılır bir dille ele almış. Özellikle şema terapiye yeni başlayan biri için karmaşık gelebilecek noktaları sadeleştirerek anlatması kitabı daha akıcı hale getiriyor.
Kitabın en sevdiğim taraflarından biri sadece kuramsal bilgi vermekle kalmamasıydı. İkinci bölümde terapi sürecinin uygulama kısmına geçerek bir şema terapistinin danışanla süreci nasıl başlattığını, hangi teknikleri neden kullandığını ve hangi şemalarda hangi yöntemlerin daha etkili olabileceğini örneklerle açıklıyor. İmgeleme çalışmaları, sandalye teknikleri, sınırlı yeniden ebeveynlik ve terapötik ilişki gibi konular özellikle dikkatimi çeken bölümler arasındaydı.
Ayrıca narsistik kişilik bozukluğu, antisosyal kişilik bozukluğu ve sınır kişilik bozukluğu gibi durumlarda şema terapinin nasıl ele alınabileceğine değinmesi kitabı daha da zenginleştirmiş. Çift terapisine dair verdiği örnekler de oldukça faydalıydı. Okurken sürekli küçük bir not defterine not alma ihtiyacı hissettim çünkü altı çizilecek ve üzerine düşünülecek çok fazla yer vardı.
Genel olarak baktığımda, şema terapi alanında kendini geliştirmek isteyen psikolojik danışmanlar, terapistler ya da bu alana ilgi duyan herkes için güzel bir başlangıç kitabı olduğunu düşünüyorum. Hem teorik altyapıyı anlamak hem de uygulamaya dair fikir edinmek açısından oldukça doyurucu bir kaynak olmuş.
Kısa öz depresyon nedir ne değildir depresyonun mantığını anlatan bir kitap. Olayları oldukları gibi değil olduğunuz gibi değerlendirirsiniz diyerek olay düşünce sonuç kalıplarını değiştirerek depresyonu atlatmaya çalıştıran bir kitap. Düşünme hataları, ara inançlar, otomatik düşünceler, şemalar, belirtiler, davranış aktivasyonu, konsantrasyon gibi noktalara değinen hoş bir kitap.
Reklam
Reklam