Akıcılığı Baltalayan Nörolojik Terimler :))
Kitabın bende bıraktığı en güçlü intiba şu oldu: "Mutluluk bir piyango değil, zihinsel bir kas sistemidir." Yazar, kaderci veya tamamen polyannacı bir yaklaşımı reddediyor. "İyi düşünmek" derken saf bir iyimserliği değil, "gerçekçi ve işlevsel" düşünmeyi kastediyor. İnsanın kendi beyninin kölesi değil, efendisi olması gerektiğini çok net formüle etmiş.Ancak yazarın daha önce başka kitabını da okumuştum ve o kitabını da okurken aynı şeyi hissetmiştim. Tarhan'ın akademik ve tıbbi geçmişine bakmıştım kitabını daha bitirmeden. Çünkü bu kitabında da yaşadığım gibi mesleğinin önlüğü kelimeleri örtüyor ve kelimelerin örtülü olduğu bölümlerde dil ağırlaşıp akıcılığını kaybediyor. Nörolojik terimler (serotonin, dopamin yolları, prefrontal korteks vb.) akıcılığı çok fazla baltalıyor. Kelimeleri yazarken bile şuan bayıyor. :) Ayrıca kitap içinde bazı kavramların (özellikle "özbilinç" ve "irade" vurgularının) çok sık tekrarlandığını, bunun da kitabın hacmini gereksiz büyüttüğünü düşünüyorum. Yazarın bu kitabını da okuduktan sonra başka kitabını okur muyum, ıssız bir adada tek başıma sadece O'nun kitabı kalsa o zaman okurum :)) o da okumayı sevdiğim için. Huzurla demlenmeniz dileğiyle akıcı kitaplarınız bol olsun arkadaşlar :)
İyi Hissetmenin Dayanılmaz Zorluğu –Anders Hansen | 5/5
Anders Hansen bu kitapta beynimizin neden bazen bize “mantıksız” gelen şekilde çalıştığını, özellikle kaygı, depresyon, anksiyete ve yalnızlık gibi modern çağ problemlerini biyolojik bir bakış açısıyla açıklıyor. En temel fikir şu: beynimiz mutluluk için değil, hayatta kalmak için evrimleşti. Bu yüzden tehdit aramaya, olumsuzluklara odaklanmaya ve bizi “güvende tutacak” senaryolar üretmeye daha yatkın.
Kitap boyunca anksiyetenin aslında gelecekteki olası tehlikelere karşı bir alarm sistemi olduğu, depresyonun sadece psikolojik değil aynı zamanda biyolojik ve çevresel etkenlerle ilişkili olabileceği ve yalnızlığın bile beynin “tehdit algısı” üzerinden fiziksel stres tepkilerini artırabildiği anlatılıyor. Özellikle stres, bağışıklık sistemi ve iltihaplanma arasındaki ilişki; ruh halimizin sadece düşüncelerimizden değil bedenimizden de etkilendiğini gösteriyor. Bir diğer güçlü nokta ise fiziksel aktivitenin etkisi. Egzersizin dopamin, serotonin gibi sistemler üzerinden ruh halini iyileştirmesi, depresyon ve anksiyete riskini azaltması kitabın en somut önerilerinden biri. Kitabın önemli mesajlarından biri de “kader içgüdüsü”. İnsanlar genetik ya da biyolojik açıklamalar duyunca değişemeyeceklerine inanma eğiliminde oluyor. Oysa beyin sabit değil; alışkanlıklar, yaşam tarzı, uyku, egzersiz ve çevre ile değişebiliyor. Yani hislerimiz kader değil, büyük ölçüde şekillendirilebilir süreçler. Son bölümlerde ise mutluluk kavramı yeniden tanımlanıyor: mutluluk sürekli iyi hissetmek değil, anlamlı bir yaşam sürmek. Mutluluğu kovalamak çoğu zaman onu uzaklaştırırken, anlamlı bir şeyin parçası olmak onu doğal bir yan ürün haline getiriyor. Genel olarak kitap, modern insanın neden “her şey daha iyi olmasına rağmen” kendini daha
Reklam
Aslında hepimizin sırtında taşıdığı o gizli yük var ya... Her an çok iyi olmalıyım, hep mutlu kalmalıyım baskısı... İşte Mutlu Beyin kitabı tam da o yükü yavaşça yere bırakmamı sağladı diyebilirim. Kitabı okurken kendimi sürekli "Yalnız değilmişim," derken buldum, o yüzden bende bıraktığı his gerçekten çok başkaydı.
Yazar Loretta Graziano Breuning, beynimizdeki o meşhur mutluluk kimyasallarını —dopamin, serotonin, oksitosin ve endorfin— öyle laboratuvar havasında anlatmıyor. Tam tersine, günlük hayattaki o sıradan iniş çıkışlarımızla bağdaştırıyor. Mesela bir şeye heveslenip ulaştığımızda hissettiğimiz o harika duygunun neden hemen söndüğünü açıklıyor. Eskiden buna üzülür, bende bir tatminsizlik var sanırdım. Ama meğer beyin yapımız tam olarak böyleymiş; o hormon görevini yapıyor, bizi yeni adımlar atmaya teşvik etmek için yerini sakinliğe bırakıyor. Bunu fark etmek, kendime yüklenmeyi bırakmamı sağladı.
Bir de tabii o hep kaçmaya çalıştığımız stres hormonu kortizol var. Onun bile aslında bizi korumak için çırpınan bir alarm sistemi olduğunu görmek zihnimdeki pek çok taşın yerine oturmasına yardım etti. Yani yazar bize sihirli bir değnek sunmuyor, “Her şey mükemmel olacak.” gibi içi boş vaatlerde bulunmuyor. Sadece kendimizle barışmamız için kendi biyolojimizin çalışma mantığını fısıldıyor. Kitabın sonundaki o yeni alışkanlıklar edinme rehberi de öyle havada kalan cinsten değil, sakin sakin hayatın içine serpiştirilebilecek cinsten.
Açıkçası eğer siz de ara sıra gelen o anlamsız huzursuzluklarla ne yapacağınızı bilemiyorsanız, kendinizi eleştirmekten biraz yorulduysanız bu kitaba bir şans verin derim. Kitap bittiğinde, kendi içinize çok daha yumuşak, çok daha şefkatli bakmaya başlıyorsunuz.
Dr. Daniel G. Amen’in nörobiyoloji ile psikolojiyi harmanlayan Âşık Beyin adlı eseri, insanın en yüce ve mistik kabul ettiği "aşk" duygusunu yüksek teknoloji ürünü SPECT (tek foton emisyonlu bilgisayarlı tomografi) görüntüleme yöntemleriyle masaya yatıran modern bir nöro-psikoloji çalışmasıdır. Eser, romantik ilişkilerin evrelerini; dopamin, oksitosin ve serotonin gibi nörotransmitterlerin birer katalizör olarak rol oynadığı biyolojik birer süreç olarak tanımlarken, okuru kalbin değil, gri hücrelerin yönettiği bir labirente davet eder.
Kitapta aşk, sadece hormonal bir esrime hali değil; partnerlerin beyin kimyalarının birbirini nasıl dönüştürdüğünü, yaraladığını ya da şifalandırdığını gösteren evrimsel ve klinik bir vakadır. Amen, beynin farklı bölgelerindeki aşırı ya da düşük aktivitenin ilişkilerdeki bağlanma, kıskançlık, saplantı ve çatışma dinamiklerini nasıl doğrudan şekillendirdiğini bilimsel bir realizmle belgeler.
Merhaba siz güzel insanlar;)
Kitap; bir erkeğin neden bir kadın kadar empati kuramadığını ya da derinlemesine dinlemekte zorlandığını, kadının detaylarda kaybolan dünyasına karşılık erkeğin neden daha bütünsel ve genelci bir bakış açısına sahip olduğunu, trafikte erkeklerin neden çok daha çabuk parladığını ve hatta kadınların dünyayı erkeklerden çok daha zengin bir renk skalasıyla nasıl gördüğünü somut bilimsel deneylerle açıklıyor. Yazarın iki beyin yarım küresini birbirine bağlayan "korpus kallozum" köprüsünün kadınlarda daha kalın olduğunu; bu sayede kadınların duygu ve mantığı eşzamanlı işleyebilirken, erkeklerin neden tek bir işe (tünel vizyonuyla) odaklanıp dış dünyayı tamamen kapatabildiğini evrimsel avcı-toplayıcı kökenlerimizle temellendirdiği bölümler adeta ufuk açıyor. Kadının yuvayı koruma içgüdüsüyle gelişen geniş açılı (periferik) algısına ve kelimelerin arkasındaki satır aralarını okuma becerisine karşılık; av peşinde koşan erkeğin hedef odaklı, ani testosteron çıkışlı ve mekânsal zekaya dayalı yapısının trafikteki agresifliğe nasıl dönüştüğünü görmek, aramızdaki o görünmez algı duvarını tamamen yıkıyor. "Erkekler kadınların söylediği şeyleri düşünürken, kadınlar erkeklerin söylemediği şeyleri düşünürler" tespitiyle evliliklerden günlük diyaloglara kadar yapılan tüm hataların aslında birer "kusur" değil, anne karnındaki 8. haftadan itibaren şekillenen biyolojik birer "kod" olduğunu kanıtlayan bu çalışma; ilişkilerde birbirimizi yargılamak yerine bu yapısal farklılıkları tanıyıp daha anlayışlı, hoşgörülü ve sağlıklı bir köprü kurabilmemiz için herkesin kitaplığında mutlaka yer açması gereken samimi bir başucu eseri.
Regl döneminde iken kadına hediye verilmez deniliyor kitap da... Sebebi ise şöyle diyordun;
(Regl döneminde (özellikle kanamanın başladığı
İNCELEME CİNSELLİK VE HASTALIKLAR ÜZERİNE..İnsan ve Hayat
KISIM 1
EREKTİL DİSFONKSİYON
Bölüm 1
Erektil Disfonksiyonun Tanımı, Epidemiyolojisi ve Risk Faktörleri
Erektil Disfonksiyon- Tanım
Epidemiyoloji
Risk Faktörleri
Sigara veya Diğer Tütün Ürünlerinin Kullanımı ve Erektil Disfonksiyon
Hiperlipidemi ve Erektil Disfonksiyon
Diabetes Mellitus ve Erektil Disfonksiyon
Kardiyovasküler Hastalık - Hipertansiyon ve Erektil Disfonksiyon
Obezite, Metabolik Sendrom ve Erektil Disfonksiyon
Tiroid Hastalıkları ve Erektil Disfonksiyon
Kaynaklar
Bölüm 2
Erkek ve Kadın Cinsel SağlığıProf. Dr. Sefa Resim · Tüd/Türk Üroloji Akademisi Yayını · 20163 okunma
Reklam
Reklam