6 )Sözel judo: eleştiri ateşi altında olduğunuzda karşılık vermeyi öğrenin
değersizlik hissinizin nedeninin süregiden de öz eleştirileriniz olduğunu öğreniyorsunuz
Bu durum sürekli kendinize nutuk çektiğiniz ve sertt gerçekçi olmayan bir şekilde zulmettiğiniz üzücü bir iç konuşma şeklini alır
Genellikle öz eleştiriniz başka birinin sert bir
Sayfa 143
SİLAHSIZLANDIRMA TEKNİĞİ
Aileniz ve arkadaşlarınız size zorlama ve güzel sözlerle kandırma alışkanlığındaysa, hareketsizlik hissiniz yoğunlaşacaktır. Zorlandığınız şeyi yapmayı reddederek kontrolünüze sağlamaya ve saygınlığınızı korumaya çabalayacaksınız. Çelişki şu ki, çoğunlukla sonuçta kendinizi inciteceksiniz. Birisi uygunsuz bir biçimde gerçekten yararınıza olacak bir şey yapmanızı ısrar ederse bu oldukça karmaşık olabilir. Bu sizi "kazanamaz"duruma sokar; çünkü, o kişinin dediğini yapmayı reddederseniz, sadece onunla inatlaşabilmek uğruna yenik duruma düşersiniz. Diğer taraftan, onun dediğini yaparsanız, ele geçirilmiş hissedersiniz. Zorlayınca taleplere boyun eğdiğiniz için, onun sizi kontrol ettiği duygusuna kapılırsınız ve bu durumda kendinize saygınız kalmaz. Kimse baskı altında kalmak istemez.
Sayfa 132Kitabı okudu
Silahsızlandırma Tekniği
Aileniz ve arkadaşlarınız sizi zorlama ve kandırma alışkanlığındaysa, felç olma algınız yoğunlaşacaktır. Onların daima kusur bulan gereklilik ifadeleri kafanızda çoktan beridir yankılanan küçük düşürücü düşünceleri güçlendirir.
Zorlandığınız şeyi yapmayı reddederek kontrolünüzü sağlamaya ve saygınlığınızı korumaya çabalayacaksınız. İkilem şu
Sayfa 135 - Psikonet
Kardeşinin yelkenlerini suya indirmek için onun tezlerindeki doğruluk payını (silahsızlandırma tekniği) bulabilirdi ve böylece sevmenin her zaman vermek olmadığını anlayabilirdi.
Sayfa 218Kitabı okudu
